#你的育儿经#产后易染上4种“月子病”，第一种新妈妈都中了，如何避免？
生孩子不容易 ， 产后坐月子的期间更煎熬 ， 坐月子期间 ， 如果产后妈妈们不注意很可能就会出现一些问题 ， 也就是我们常说的“月子病” 。
有哪些是产后妈妈们比较常见的月子病呢 ， 我们应该如何避免这些问题呢？
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1、产褥热
产后妈妈们在产后24小时到产后10天这段时间里可能会出现的一种疾病 ， 具体的症状就是发烧 ， 产褥热如果严重的话 ， 可能会导致妈妈昏迷严重甚至休克 。
如何避免：想要避免出现产褥热 ， 产后妈妈们在产后的这段时间里一定要注意多多的休息 ， 多喝水 ， 注意营养 ， 但是也不能大补 ， 要循序渐进的来 。 对于剖腹产的妈妈们来说 ， 一定要注意产后伤口的护理 ， 注意不要感染 。 另外产后一般都会有恶露排出 ， 这时就一定要注意勤换内裤 ， 保证卫生 ， 防止感染 。
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2、子宫脱垂
分娩的过程中 ， 子宫受到了压力挤压 ， 一般在产后子宫都会比未生产的女性要低一些 ， 但是只要注意产后的保养 ， 子宫就会回到原来的位置 。 子宫脱垂是指妈妈们在产后 ， 子宫脱落的比较厉害的情况 ， 已经超过了正常的脱落的距离 ， 这个时候就会引起腹痛等一系列的症状 。
如何避免：妈妈们在产后要尤其注意这个问题 ， 尽量避免久站 ， 也不要做一些比较劳累的事情 ， 因为这些需要用力的事情 ， 一般都会使我们的腰腹部比较的紧绷 ， 这样可能就会造成更加严重的子宫脱落 ， 造成子宫脱垂 。 如果产后腹痛难忍 ， 一定要及时就医 。
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3、乳腺炎
产后的一个月的时间里 ， 乳腺炎是比较高发的 ， 乳房疼痛、发烧、食欲不振 ， 都是在出现乳腺炎后并发出现的问题 。 出现这种疾病是因为乳汁在乳房造成了堵塞 ， 引起了细菌感染 。
如何避免：预防乳腺炎的方法就是尽早的开奶 ， 防止在给宝宝喂奶之前就出现堵塞 。 在给宝宝喂奶的时候 ， 可能经常会出现奶水没有吸吮完宝宝就已经吃饱了的情况 ， 这个时候妈妈就要用吸奶器吸出剩余的乳汁 。吸出乳房多余的奶水好处很多 ， 除了可以预防乳腺炎之外还可以促进奶水的分泌 。
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4、尿潴留
尿潴留其实不是产后身体自己出现的症状 ， 而是因为有的妈妈产后害怕伤口痛而不敢排尿而造成的 ， 还有的是因为产程太长压迫膀胱 ， 造成产后排尿虚弱无力 ， 膀胱发胀 ， 排尿时点点滴滴很不通畅 ， 这些症状被统称为是尿潴留 。
如何避免：预防的方法也比较的简单 ， 自然分娩在产后2个小时基本上就可以起床活动 ， 这个时候最好是去一次厕所 ， 因为在长时间的生产之后 ， 妈妈可能已经没有了便意或是尿意 ， 有的时候如果不特意的去厕所 ， 就会忘记了排尿 。 如果产后排尿有疼痛感 ， 妈妈们可以在小便前用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时 ， 或者用温水冲洗外阴 ， 这样既可以促进排尿 ， 还可以缓解部分的疼痛 。
【#你的育儿经#产后易染上4种“月子病”，第一种新妈妈都中了，如何避免？】月子病其实并不可怕 ， 大部分都是因为疏忽造成的 ， 只要妈妈们做好产后的护理 ， 做好预防工作 ， 就可以非常顺利的坐完月子了 。
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