『适合』水果这样做营养不流失，口感香甜适合老人孩子食用能去燥睡个好觉
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人每天都需要吃水果和蔬菜，增加人体所需的维生素营养。如同吃饭一样，也得吃出花样来。让营养和口感都发挥到极致。北方的水果都是南方物流过来的，等到本地的水果上市也得四个月以后了。气候不好本地也没有什么水果，大棚种植的葡萄，秋果、西瓜、香瓜别的几乎没有了。非常的单一了。好羡慕生长在南国的朋友们，一年四季如春，水果四季吃不完。这次买的猕猴桃放好多天了，还有点硬度，孩子很想吃奶昔。干脆就削皮切了做奶昔吧，尝一下不是很甜酸甜的。可以适量的加糖改变味道。
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不记得有多久没有做过奶昔了。忙的时候肯定想不起来了，宅家有时间变着花样做吃喝吧。安抚在家里枯燥的孩子们。水果和牛奶都很有营养，而且做奶昔营养保存得更好不会流失的。老人如果吃不动脆的水果喝一杯也很棒的，补充营养缓解疲劳很不错，酸甜的水果一般含糖比较低，特别适合我家爷爷血糖高的人。今做二次也让爷爷品尝下，奶昔洋名字milkshake。很多水果和各种品味做奶昔都会同样香甜可口，有益皮肤，安神，水果富含维生素c。奶昔的成分很简单，水果，牛奶，冰块，糖或者蜂蜜之类，今天做的比较简单，没有放冰块孩子喝太冷了，蜂蜜同样不适合孩子食用。如果大人喝或者天气热可以加减配方哈。自家做就是自由添加，合适自家的口味。
食谱：猕猴桃简易奶昔
食材；纯牛奶一盒，猕猴桃300克（2个），白糖适量。
制作；准备好主要的食材，通常奶昔是要放冰块的，天气冷不敢给孩子喝冷的就没有放冰块。
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2，猕猴桃削皮然后冲洗一下，免得有小的毛刺浮在上边。
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3，方子案板上边切碎备用，
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4，在豆浆机研磨杯里加一盒牛奶。
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5，将切好的猕猴桃碎块也倒进豆浆机研磨杯里。
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6，将研磨杯盖，对准锁住的标志位置锁住。必须得不锁机器是不会工作滴。
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7，接通电源按下启动键。选择奶昔按启动即可，等待喝奶昔了。
【 『适合』水果这样做营养不流失，口感香甜适合老人孩子食用能去燥睡个好觉】
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8，速度很快5分钟，奶昔就做好了，滑润酸甜。
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水果这样做营养不流失，口感香甜适合老人孩子食用能去燥睡个好觉，几分钟就做一杯，大人孩子都喜欢，润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂。
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贴士：
1，任何的水果都可以做奶昔。
2，如果是酸甜的水果孩子喝适当的加糖。
3，奶昔最好是喝新鲜的，不要保存容易变质。
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