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催化剂■这6种“催化剂”，可让孩子多吃一些春季是孩子身高猛长期

江苏龙网_原题是：春季是孩子身高猛长期 ， 这6种“催化剂” ， 可让孩子多吃一些
尽管我们总是强调内秀的重要 ， 但事实上 ， 一个良好的外形条件还是能够对一个人起到巨大帮助的 。
走上社会 ， 孩子依靠的不只有学识、能力 ， 也有自身的外形条件 ， 一个高颜值、身材好的人 ， 自然会被另眼看待 。
催化剂■这6种“催化剂”，可让孩子多吃一些春季是孩子身高猛长期
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家长都希望自家孩子能够“高人一等” ， 那么 ， 又该怎么做才能达到目的呢？
【催化剂■这6种“催化剂”，可让孩子多吃一些春季是孩子身高猛长期】首先可以肯定的是 ， 孩子的身高主要受先天和后天两方面影响 。
先天因素 ， 便是父母的基因遗传 ， 孩子的身高情况如何 ， 70%都取决于父母的遗传 ， 而剩下30%则是后天的睡眠、运动、饮食等因素 。
想要孩子长得高 ， 家长需要督促孩子早点睡、晚点起 ， 充分利用生长激素晚间分泌高峰的红利 ， 并多做运动 ， 调整饮食结构合理化 ， 均衡营养 。
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世界卫生组织一项研究报告指出 ， 在一年之中的各个季节 ， 孩子生长速度并不相同 ， 春天便是生长较快的一个时段 。
如今春暖花开 ， 孩子的春季身高猛长期到了 ， 这6种食物可谓是身高发育的“催化剂” ， 家长可让孩子多吃一些！

1、蔬菜

蔬菜中富含多种营养成分 ， 其中的维生素A对孩子的骨骼发育大有帮助 ， 而且能够让孩子的体质更好 。
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2、水果

水果能够帮助孩子补充水分 ， 其中的矿物质和维生素C能够强化孩子的骨骼 ， 而且水果本身的口感就很好 ， 孩子会很爱吃 。
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3、鱼类

鱼类的肉比哺乳动物的肉含有更多的及原纤维蛋白 ， 这使得其口感极佳 ， 味道鲜美 ， 而且富含氨基酸和蛋白质 ， 对于孩子的身高发育和大脑发育都有好处 。
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4、鸡肉

鸡肉中的蛋白成分含量高 ， 脂肪含量则比较低 ， 能够让孩子的肌肉更健壮 ， 对孩子的身体发育很有帮助 。
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5、牛奶

牛奶中含有大量的钙 ， 对孩子的骨骼发育很有好处 ， 如果条件允许 ， 家长可以让孩子每天喝两杯牛奶 。
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6、鸡蛋

鸡蛋具有很高的营养价值 ， 富含氨基酸和蛋白质 ， 对孩子的身体发育有好处 ， 不过蛋黄中胆固醇含量较高 ， 家长也不要让孩子吃太多 。
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需要注意的是 ， 即便是这些对孩子身高发育有益的食物 ， 也只是在一定范围内可以适当多吃 ， 绝不能放任孩子肆无忌惮地无限制食用 。
水能载舟 ， 亦能覆舟 ， 家长可要把握好其中的尺度 。


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