#孩子#孩子睡觉为啥老爱蹬被子呢？教你对症下药！
江苏龙网_原题是：孩子睡觉为啥老爱蹬被子呢？教你对症下药！
孩子睡觉为啥老爱蹬被子呢？妈妈找对原因才能对症下药 ， 解决问题：
1.睡眠环境不好
卧室内的光线太亮、温度太高、太过吵闹噪音大等问题 ， 孩子不自在、出汗、躁动不安、多梦、翻来覆去无法进入熟睡 ， 就会动来动去的踢被子 。
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【爸妈这样做】
给小孩创造一个舒适的睡眠环境 ， 保持室内温度的适宜 ， 并且灯光不要太亮 ， 昏暗些更适合入睡 。
环境不要太嘈杂 ， 但是也不要太安静 ， 像正常的生活噪音是没必要隔除的 。 如果太安静 ， 反而不利于培养孩子良好睡眠习惯 。
2.衣服被子太厚、太重
小孩睡觉时穿的太多、太厚 ， 或者被子盖得太厚、太沉 ， 孩子呼吸不畅、闷热、手脚活动不开 ， 阻力很大 ， 让孩子感觉不舒适 ， 他就会通过蹬、踢的方式来摆脱束缚 。
【爸妈这样做】
睡觉不要给孩子穿太多盖太厚 ， 被子要选择柔软舒适的 。 虽然爸妈担心孩子着凉的心情我们很理解 ， 但是给孩子盖太厚对身体也是没啥好处的 。
盖得太厚重 ， 影响孩子呼吸和睡眠质量；致使孩子发汗、痱子、皮肤出疹子等 。 只要保证不会冻到孩子 ， 孩子和大人盖差不多的标准就可以 。
3.玩太嗨、吃太多
孩子睡前玩耍太兴奋 ， 入睡变得要比往常困难许多 。 即使最后睡着了 ， 也会手脚不老实踢被子 。
而睡前给小孩吃太多 ， 消化不好肠胃积食 ， 从而腹部就会发胀难受 ， 让小孩卧立不安 ， 很难好好睡觉 。
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【爸妈这样做】
不要给小朋友吃太饱太撑 ， 吃完饭后不要立即睡觉 ， 肠胃发胀对小朋友睡眠质量有很大影响 。
睡前也不要和小孩玩闹太狠 ， 爸妈要安抚小孩情绪 ， 保持他情绪的平和稳定 ， 不要起伏太大 ， 这对睡眠质量是很重要的 。
4.疾病等原因
当孩子缺钙、贫血、佝偻病 ， 夜间睡觉会表现为不安、难以入睡、多动、出汗等症状 。
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【爸妈这样做】
家长最好给孩子检查一下 ， 看是否是因为身体缺少某些微量元素导致的 。
缺钙的信号还有夜间容易惊醒、啼哭、头发稀少、腹泻、发育缓慢等 ， 当然最好还是到医院做个检查测试为准 。 尤其佝偻病 ， 更加不可小觑 ， 处理不好对孩子的正常发育是存在很大隐患的！
此外 ， 还有4种借助外力的小技巧 ， 可以帮孩子快速入睡而不踢被子呦：
橡皮筋固定法
取4根橡皮筋(或松紧带) ， 分别缝在被子的4个角上 ， 缝制宽度与枕头相同 ， 橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置 。
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这样 ， 孩子即使将被子踢开 ， 被子也会因为松紧带的弹性作用 ， 马上又回复到原位 ， 重新盖在孩子的身上 。
选择好睡袋
如果年龄较小 ， 把孩子装进睡袋就不用担心他踢被子了 。
建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋 ， 可以随时改装成背心式睡袋 ， 以适应各种睡眠习惯的孩子使用 。
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此外 ， 别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链 ， 可避免拉链接触孩子皮肤引起不适 。
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