[女生]青春期女生保养3个建议，不挤痘痘不吃糖，做一个“清爽美人” 痘痘|美人|女

刚刚步入青春期的女生大都是爱美的，很多女生无论出门还是呆在家中，都会格外注意自己面部的状况。
青春期的女孩子面部油脂腺比较健康，油脂分泌旺盛，极易造成面部出油过多的问题。对很多女孩子而言，每天油光满面实在很不舒服，还容易出现青春痘，非常令人苦恼。

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那么，青春期的女孩如何做一个“清爽美人”呢？小编特意为大家整理了3个保养建议，希望各位小仙女有用！
1、养成良好的饮食习惯，保证身体营养我们的生活节奏原本就比较快，很多正在读中学、大学的女孩子更是生活忙碌。经常来不及吃早饭，或干脆是因为胃口不好而略过早饭，午饭又以外卖草草应对。
很多女生比较偏爱辛辣和油炸食品，吃的零食也比较多，长此以往，皮肤就会更容易出现痘痘，油脂分泌也会更加旺盛。
因此，对于青春期的女孩来说，最重要的事情当然是——每天按时吃饭，营养也要均衡。

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2、及时给肌肤补水，保证肌肤营养一些学习到很晚，白天风尘仆仆忙碌了一天，回家便倒头就睡，或是躺在床上昏昏沉沉地玩手机，享受为数不多的放松时光，往往不会花时间认真洗脸，更谈不上补水了。
其实，肌肤在缺水时就容易变得粗糙油腻，皮肤良好的水油平衡被破坏，油腻感自然压过了清爽水润的感觉。我们把重心放在了自己的妆容上，却疏忽了清洁和补水，这个习惯对皮肤的危害是有些大的。

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3、多运动，促进新陈代谢白天上班学习已经很疲惫了，回家居然还要运动——很多姑娘们对于下课下班后的锻炼是有些排斥的，一方面是运动本身的疲惫，一方面是工作学习消耗了太多体力。
其实，保证适当的运动不但可以让工作更加清醒愉快，也可以促进新陈代谢和皮肤更新。如果长期不运动，我们的新陈代谢就会降低，面部皮肤也更容易出现粗糙、油腻的情况。当然，在运动时摄入的水分也会补充我们身体所需，使面部更加水润光泽。

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除了这3个好的健康保养的习惯要坚持，处于青春期的姑娘们也有一些需要注意两个点：