江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动

很多妈妈不太会做好鸡胸肉 ， 有发柴不好咀嚼的问题 。
今天这道蜜汁鸡胸肉 ， 完美解决这个问题 ， 口感也超级爽滑 ， 一点不输大饭店的口感 ， 宝妈们赶快给宝宝做起来吧 ， 让宝宝爱上吃肉！
『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动
文章图片
鸡肉富含优质蛋白质 ， 维生素A、B、E ， 以及镁、磷、钾等矿物质含量也很高 。
『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动
文章图片
【『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动】开始做菜咯
菜名：柠檬蜜汁鸡块
月龄：适合15M+宝宝
食材：鸡胸肉150g、蛋清30g、淀粉10g、蜂蜜10g、柠檬汁3g、酱油3g、蒜一瓣

制作步骤
1、备好食材
『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动
文章图片
2、鸡胸肉切小块 ， 倒入蛋搅拌均匀
『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动
文章图片
3、碗中倒入蜂蜜、柠檬汁
『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动
文章图片
4、加入少许酱油
『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动
文章图片
5、倒入淀粉、蒜末、三勺清水 ， 搅拌均匀
『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动
文章图片
6、鸡胸肉裹满淀粉
『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动
文章图片
7、锅中倒油 ， 先把鸡胸肉煎至金黄色 ， 再倒入料汁翻炒均匀即可
『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动
文章图片
8、完成
『超级宝妈』鸡胸肉想不柴，就得这样做，补充蛋白质，宝宝也能吃得动
文章图片

更多宝宝食谱请关注：宝宝爱辅食


    推荐阅读


    上一篇：[超级宝妈]女儿最近一说就哭，应该哄哄她还是继续说下去？

    下一篇：想做广东话教学的互联网产品，有些啥思路