暖先生格调▲春捂≠瞎捂，宝宝身上这2个部位，越捂越容易生病！( 二 )
建议：宝宝的饮食最好都以清淡为主 ， 尽量少吃羊肉和辛辣食品 ， 少吃甜食 ， 而且生的食物都要彻底加热 ， 以免引起消化道的疾病 。 在春天这个季节里 ， 气候比较干燥 ， 很容易上火 。 在保证宝宝摄入足够的蛋白质和脂肪的基础上 ， 多让宝宝吃水果 ， 补充维生素 。
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“春捂”的正确穿衣法则
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“春捂”记得这3个数字
什么时候开始“春捂”、什么时候结束“春捂”、“春捂”要捂几天、怎么捂…这些都是妈妈们最关心的问题 ， 记住下面这3个数字就能全部搞定~
- 8℃是信号
当昼夜温差超过8℃时 ， 就要注意给宝宝保暖 ， 不要过早脱掉冬衣 。
- 15℃是指标
15℃是捂与不捂的一个临界温度 ， 当气温低于15℃时就一定要捂 ， 当气温超过15℃就可以适当给宝宝减衣服 ， 但是减衣服也不要一下子全“减” ， 建议妈妈们给宝宝“早晚添、中午减” 。
【暖先生格调▲春捂≠瞎捂，宝宝身上这2个部位，越捂越容易生病！】
另外 ， 如果宝宝出汗了 ， 需要减衣服时 ， 妈妈要先将宝宝的汗擦干 ， 等到没汗后 ， 再脱掉衣服 。
- 7天是适应期
我们说15℃以下要“捂” ， 但当温度超过15℃事 ， 还应该再捂7天 ， 让宝宝的身体慢慢适应温度的变化 ， 才不容易着凉生病 。
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洋葱式
“洋葱式”穿衣法 ， 顾名思义就像是洋葱一样 ， 把衣服一层一层穿起来 。 内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物 ， 中层衣物保暖 ， 最外层防寒防风 。 根据场合与温度 ， 可以一层层加上或脱下 。
由于我们人体下半身的血液循环要比上半身差一些 ， 更易遭受冷空气侵袭 。 所以在这个忽冷忽热季节 ， 穿衣也要讲究“上薄下厚” ， 妈妈更是要注意宝宝下半身特别是腿脚的保暖 ， 以免受凉生病 。
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宝宝最舒适的外在温度是26℃ 。 按照不同温度 ， 给宝宝搭配不同材质、薄厚的衣服 ， 下面这张图上有不同温度可以怎么搭配衣服 ， 给妈妈做一个参考：
- 5-10℃左右：内搭内衣+毛衣 ， 外穿一件普通厚度的棉服
文章图片 - 15℃左右：打底内衣+针织毛衣+风衣（斗篷）
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