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『介子』育儿讲究清热润肺适当滋补，为苦夏做准备亲子共读丨清明时节雨纷纷( 二 )


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清明节习俗
扫墓
扫墓 ， 原本是清明的前一天（或前三天）寒食的习俗 ， 唐代以来逐渐合并于清明 ， 才成了清明节的习俗 ， 谓之对祖先的“思时之敬” 。
踏青
又叫探春、寻春、郊游 ， 就是脚踏青草 ， 在郊野游玩 ， 观赏春色 。 四月清明 ， 春回大地 ， 自然界到处呈现一派生机勃勃的景象 ， 正是郊游的大好时光 。
『介子』育儿讲究清热润肺适当滋补，为苦夏做准备亲子共读丨清明时节雨纷纷
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植树
清明前后 ， 春阳照临 ， 春雨飞洒 ， 种植树苗成活率高 ， 成长快 。 因此 ， 就有清明植树的习惯 ， 有人还把清明节叫作“植树节” 。
这一习俗据说发端于清明带柳插柳的风俗 ， 而这一风俗也与介子推有关系 。
就像前面讲到的那样 ， 第二年晋文公祭拜介子推时 ， 发现当时他依靠的那棵柳树死而复活 ， 便赐老柳树为“清明柳” 。
吃鸡蛋
清明节为什么吃鸡蛋 ， 源于古代的上祀节 。 以前人们为婚育求子 ， 将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋等煮熟并涂上各种颜色 ， 称“五彩蛋” 。
他们来到河边把五彩蛋投到河里 ， 顺水冲下 ， 等在下游的人争捞、剥皮而食 ， 食后便可孕育 。 现在清明节吃鸡蛋象征圆圆满满 。
清明还有“碰鸡蛋”的习俗 ， 小孩子们在这天将煮熟的鸡蛋互碰 ， 谁的鸡蛋先破 ， 谁就算输了 。
『介子』育儿讲究清热润肺适当滋补，为苦夏做准备亲子共读丨清明时节雨纷纷
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清明时节宝宝育儿宝典
吃
清明时节已进入季春 ， 温度上升快 ， 容易引起孩子体内郁热而生肝火 ， 可适当搭配清热润肺、养肝柔肝的食物 ， 例如百合、藕粉、莲子等 。
春季 ， 肝木旺盛 ， 脾衰弱 ， 谷雨前后15天及清明的最后3天中 ， 脾处于旺盛时期 。 脾的旺盛会使胃强健起来 ， 从而使消化功能处于旺盛的状态 。
消化功能旺盛有利于营养的吸收 ， 因此这时正是补身的大好时机 。
但是补要适当 ， 不宜过 ， 此时进补不能像冬天那样 ， 应适当食用一些有补血益气功效的食物 。 这样不仅可以提高体质 ， 还可为安度盛夏打下基础 。
『介子』育儿讲究清热润肺适当滋补，为苦夏做准备亲子共读丨清明时节雨纷纷
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穿
春季温度变化无常 ， 除了要随时增减衣物 ， 还要注意做到“三暖二凉”：
背部保持温暖：背部保暖利于宝宝体内阳气生发 ， 可预防疾病 ， 减少受凉感冒的机会 。 在给宝宝增减衣服之前 ， 不妨摸摸宝宝的背部 ， 如果有点凉 ， 就要赶紧给宝宝加衣服 。
小肚子要保暖：腹部保暖既能维护宝宝胃肠道的功能 ， 促进对食物的消化吸收 ， 又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状 ， 穿衣时注意保暖 ， 或是可以给宝宝戴个棉肚兜 。
小脚丫要保暖：注意宝宝脚部的保暖 ， 特别是在室内玩耍时也不要光脚在地上跑 。 给宝宝穿上小棉袜 ， 宝宝的小脚暖和才能保证一身温暖 ， 抵御寒冷 ， 防病保健康 。
头部和心胸要凉：孩子经由体表散发的热量 ， 有1/3是由头部发散的 ， 如果头部捂的过热 ， 容易引起头晕头昏、烦躁不安 。
心胸凉 ， 是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿 ， 以免胸部受压 ， 影响正常的呼吸与心脏功能 。
好啦 ， 关于清明节就讲这么多吧 ， 最后一起来读一首关于清明节的诗句吧：
寒食
（唐）韩翃
春城无处不飞花 ，
寒食东风御柳斜 。
日暮汉宫传蜡烛 ，
轻烟散入五侯家 。
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