江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[鸡蛋]饭前先喝汤，胜过良药方，喝汤还能减肥

[鸡蛋]饭前先喝汤，胜过良药方，喝汤还能减肥
文章图片
一年四季中我们日常饮食都离不开喝汤，随着季节更替，我们都会根据季节气候变化换着不同食材来煮汤。不同的食材的汤会有不同的功效：有滋补的，清凉的等等。喝汤虽有食疗的作用，但是喝汤也是有讲究的，分先后顺序。有民谚：饭前需要先喝汤，是个好的习惯，饭前喝汤，可以滋润肠道，帮助消化易吸收。增加了饱腹感，也是达到减肥的一种方法额。
[鸡蛋]饭前先喝汤，胜过良药方，喝汤还能减肥
文章图片
炎炎夏日来碗菌菇三鲜汤，超级无敌好喝，营养丰富，味道鲜美，低脂多吃都不胖，让你无法抗拒。有人说：冬天白萝卜，吃姜，而菌菇汤一年四季都合适。菌菇营养价值高，能提高人体免疫力，预防高血脂等疗效。今天就和大家分享菌菇三鲜汤简单的做法，一起来做吧，准备好材料。
[鸡蛋]饭前先喝汤，胜过良药方，喝汤还能减肥
文章图片
菌菇三鲜汤
【原料】海香菇，鸡蛋，火腿，香葱，鲜虾，姜片。
【做法与步骤】
1、最好选择海水虾，几个就好了。海虾肉质紧实，味道更加鲜味，买回来虾要去掉虾头，拉出虾线，把虾的外壳剥掉；洗净菇，放入锅中焯水3-5秒捞出备用；将鸡蛋打成蛋液，锅里放油，等油冒烟，倒入蛋液做成蛋饼，切丝装盘备用；
[鸡蛋]饭前先喝汤，胜过良药方，喝汤还能减肥
文章图片
2、再起锅热油，放入姜片，香葱爆香，倒入鲜虾翻炒一下，把菇再倒入继续翻炒片刻，然后加入清水，水量可以根据个人情况加就行，建议刚好没过食材就好。放入鸡蛋，火腿和食盐煮一会就可以出锅了，在这里不喜欢火腿的小伙伴可以不用加哦。
[鸡蛋]饭前先喝汤，胜过良药方，喝汤还能减肥
文章图片
菌菇三鲜汤就做好了，差点忘记说了，最后放点葱花点缀着，色香味俱全三鲜汤完胜。正在减肥的仙女们管不嘴，多喝这个汤再也不怕发胖了，越喝越苗条。在小孩没有胃口，们再也不用担心了 可以多煮，小孩子特别爱喝的。我们家隔三差五都煮着喝。
【小贴士】
1、菌菇有股草腥味，有些人不喜欢的，所以需要焯一下水，去除异味
2、鸡蛋不能直接煎，煎出分量少，还容易粘锅，所以需要打成蛋液。鸡蛋可以使得汤更加的香浓
【 [鸡蛋]饭前先喝汤，胜过良药方，喝汤还能减肥】欢迎关注私厨，每天都会更新简单又好吃的美食哦，喜欢就关注、收藏和分享哦，如果对我的烹饪方法有什么建议和意见，欢迎你的留言，在这里等你哦


    推荐阅读


    上一篇： 『跨越』你和孩子有“代沟”吗，如何跨越代沟建立和谐的亲子关系？

    下一篇： 「主角」假面骑士decade：十周年纪念作的主角全都活成二十周年的反派