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「你的育儿经」孩子如何才能长个？被称为“补钙高手”的3种食物，宝宝不妨多吃( 二 )


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三、豆制品
豆制品可以算得上是一伟大发明 ， 各种豆制品如豆腐 ， 豆腐丝 ， 腐乳 ， 豆浆 ， 豆豉 ， 酱油 ， 豆肠 ， 豆筋 ， 腐竹、豆皮等等 ， 都是人们非常喜爱的食物 。
最重要的是豆制品营养丰富 ， 它不仅有优质蛋白质和维生素 ， 而且含有丰富的钙质 ， 且能够很好的被人体吸收 ， 对儿童成长十分有利 。
「你的育儿经」孩子如何才能长个？被称为“补钙高手”的3种食物，宝宝不妨多吃
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有人认为“大骨汤最补钙” ， 浓白的汤里全是大骨熬出来的钙质 ， 其实这真是一个误区 。
骨头汤之所以是浓白色 ， 是因为把大骨重骨髓的脂肪都熬出来了 ， 也就是说浓白的汤并不是钙 ， 而是油脂 。
【「你的育儿经」孩子如何才能长个？被称为“补钙高手”的3种食物，宝宝不妨多吃】所以喝大骨汤补钙 ， 最后很可能会出现钙没补上去 ， 倒是补出不少膘 。
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