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「明前」清明节吃什么 清明吃这种蛋健康又美味( 二 )


清明节养生
清心气
清明节祭拜祖先时，很多人会睹物思人，产生悲伤抑郁的情绪，这是人之常情。但是过度的沉思在悲伤里，会导致情志抑郁，阻滞气机而诱发或加重心脑血管等疾病。清明是万物生长的季节，心境要畅达，要通过户外散步、踏青等活动，来清净心气，达到愉悦身心的目的。
「明前」清明节吃什么 清明吃这种蛋健康又美味
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清肺气
清明节气是流感等传染性疾病高发时期，要坚持到室外、到公园、到河边走走，呼吸呼吸新鲜空气，并适当运动，面对松树柏树做深呼吸，给自己的肺脏换换气。肺是人体最大的过滤器，整日待在封闭的屋里，呼吸屋里不通风的空气，肺会吸进很多细小的“废物”沉积在肺脏，会增加肺部感染的风险。
清肝气
清明时节，每日一碗“明前茶”，具有利水祛湿，活血化瘀的作用，明前茶是血管的清道夫，可以促进血液循环，加快新陈代谢，能清肝利胆。市面上主要有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春茶等品种，冲泡明前茶时，要用温度80℃左右的水，温度过高容易破坏茶叶的营养成分。
【 「明前」清明节吃什么 清明吃这种蛋健康又美味】结语：上文已经为大家介绍了清明节吃什么，清明节是一种传统的节气，在清明节的时候人们会吃青团，放风筝。在清明节这一天我国有祭祖先的习俗，这个习俗从古至今没有断过。清明节气我们应该要注意自己的身体健康，减少疾病的出现。


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