『食物』12种补水食物，吃完皮肤不干燥，连护肤品都省一大半，排除废物
在我们期盼已久的春季里，一切都很美好，最无奈的就是春天的皮肤干敏，要多补水（还是首推每天喝8杯以上水，为啥总是不记得喝水！），小编告诉你除了猛拍护肤品，吃也很关键哦。含有维生素A的哈密瓜、胡萝卜、木瓜、西兰花；含有维生素C的芥蓝、花菜、猕猴桃、番石榴；富含胶原蛋白的猪脚、深海鱼类；富含神经酰胺的黄豆、小麦。多吃这些食物可以促进细胞生长，减轻皮肤干燥，能吸引和锁住水分。
小编为大家推荐一道芥菜胡萝卜鱿鱼筒非常适合这个春季，经常吃营养又水嫩~
芥菜胡萝卜配鱿鱼筒
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By 乐儿6395
配料：
芥菜 1棵、胡萝卜 100克、鱿鱼筒 3条、花生油 10克、精盐 2克、蚝油 5克、黑胡椒酱 5克、姜 10克、生粉 2克
烹饪步骤：
1.洗净芥菜，斜刀切片，这样快熟
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2.洗净胡萝卜，去皮
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3.刨成胡萝卜丝
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4.冰鲜鱿鱼筒解冻洗净
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5.放入锅里灼3分钟左右
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6.捞出，再洗一次
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7.切成鱿鱼圈，再切些姜末待用
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8.热锅入油，爆香姜末
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9.加入芥菜，翻炒片刻，加入适量清水，盖上盖，煮3~4分钟，至芥菜变软
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10.加入胡萝卜丝同炒
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11.加入盐和蚝油，炒匀
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12.盛出
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13.重新热锅入油，加入鱿鱼圈，炒1分钟
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14.加入盐和黑胡椒酱，炒匀
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15.勾芡
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16.码上鱿鱼圈便可
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烹饪小贴士：
1.炒之前一定要水煮一下芥菜，这样可以去除掉一部分芥菜的苦味。
2.大芥菜的味道较为清淡，和很多的蔬菜的味道相似，有蔬菜独有的清香为。但是小芥菜的味道则要辛辣一些，而且还有一股苦涩的味道，所以在吃的时候极易分别它们。
3.胡萝卜确切地说，并不是萝卜，只是口感上相似而已。据明代李时珍所著《本草纲目》中记载：胡萝卜“元时始自胡地来，气味微似萝卜，故名。”，胡萝卜是由国外引进，大概是在13世纪元朝前后从西亚伊朗一带引入中国，因将西域等地多称为胡人。
你春季有保养秘方吗？
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