你的育儿经：女人最大的磨难期：产后第一年，后两个问题关系女人一生幸福( 二 )
那么我们该怎样度过这一艰难期呢？1、科学“坐月子” ， 在温度适宜的情况下 ， 产后一星期可以刷牙、洗头、洗澡 。 只是不要过于频繁 ， 对于老人要求的传统月子习惯 ， 可以拒绝 ， 自己舒服就可以 。
2、孕妈自己要有乐观的心情 ， 对待孩子的喂奶与哭闹 ， 不要烦恼 ， 应该充满幸福感 ， 因为这是自己的宝宝 。
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3、养成良好的睡眠习惯 ， 如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难 ， 最好也不要进行午睡 。 宝宝睡着的时候 ， 妈妈也跟着休息 。
4、产后要注意锻炼身体 ， 但锻炼时间不要太靠近睡觉时间 ， 否则更容易失眠 。 能下地活动后 ， 可以适当做一些家务 ， 这样更容易找到怀孕前的感觉 。
5、让老公参与到带孩子的任务中 ， 更不可以分房睡 ， 长时间会严重影响夫妻关系 ， 矛盾也会越来越深 。
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总结【你的育儿经：女人最大的磨难期：产后第一年，后两个问题关系女人一生幸福】产后第一年对女性的身体恢复很重要 ， 丈夫要体谅产后妻子的情绪、感恩妻子的付出 ， 除了分担妻子的负担外 ， 平时还要注意多跟宝宝接触 ， 不要把照顾孩子的责任全部推给妻子 ， 并且时常跟孩子建立联系 ， 也是一个父亲的责任 。
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