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『心肝』晨起的这2个坏习惯正在伤害你的“小心肝”，你还在犯吗？

一日之计在于晨，养肝护肝也要从早晨做起，比如说坚持吃早餐、坚持排尿排便。
『心肝』晨起的这2个坏习惯正在伤害你的“小心肝”，你还在犯吗？
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可是现在生活节奏这么快，谁不是风风火火的呢，大人要上班，孩子要上学，每一个人的早晨都是紧张且忙碌的，肝脏的健康早就被人抛之脑后。
殊不知，下面的2个坏习惯正在不知不觉的伤害着你的肝脏，而80%的人都在做。
1. 不吃早餐
如果说在“不吃早餐”和“多睡一会”中选择的话，我想很多人都会选择后者，毕竟早上的时间这么宝贵，早起——做饭——吃饭，都不如多睡一会来得实在。
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当然也可以选择在路上买个早餐，可是时间不允许呀，要迟到了怎么办？好吧，不吃了，就这样，忙忙碌碌的一上午就过去了。
肝脏是我们人体最大的“化工厂”，所有进入我们体内的食物都要经过肝脏进行消化和代谢。肝脏分泌的胆汁经胆管进入胆囊，在胆囊中进行浓缩和排放。
正常吃早餐，胆囊收缩，胆固醇会随着胆汁的排放而排放。
不吃早餐，会使胆囊内的胆汁储存时间过长，胆固醇无法排出而过度饱和，进而越沉越多，日积月累形成结石。
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肝胆相照，胆囊出问题，肝脏也跟着不好了。
再问一句，不吃早饭，真的不饿吗？
2. 不排便、不排尿
肝脏也是人体主要的解毒器官，任何有毒物质都会经过肝脏的代谢，然后随着胆汁或者尿液排出体外。
之所以说不排便会伤害肝脏，是因为便便在体内经过一夜的沉积，会产生很多的有害物质，其中就包括氨，这些物质都是需要经过肝脏代谢的。
便便早上不排出，留在体内时间过久，有毒物质的量就会沉积过多，超过了肝脏的代谢能力，造成肝脏的负担过重，引起肝脏功能的下降等问题。
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没想到吧，早上不排便对肝脏也是一种伤害。
早上不排尿的道理也是如此。
以上2点你是否中招？
【 『心肝』晨起的这2个坏习惯正在伤害你的“小心肝”，你还在犯吗？】从明天开始，跟着我一起早上吃早餐，排尿排便，两件小事坚持做，就可以呵护你的“小心肝”。


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