妙招：改善有妙招，家长少费心宝宝抵抗力差有明显表现
江苏龙网_原题是：宝宝抵抗力差有明显表现 ， 改善有妙招 ， 家长少费心
文|秘籍君
现在的家长越来越重视宝宝的营养 ， 盼着宝宝能多吃 ， 长高个 ， 身体壮 ， 认为这样宝宝就能少生病 ， 抵抗力就会强 。 但很多时候 ， 我们发现 ， 看起来比较壮的宝宝也可能经常生病 。 也有些人说 ， 宝宝身体正处于发育时期 ， 免疫系统不完善 ， 生病是自然的 。 那怎么才能判断宝宝是不是抵抗力差呢？宝宝抵抗力差有明显表现 ， 改善有妙招 ， 家长少费心 。
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宝宝抵抗力差的明显表现
虽然有人说宝宝生病很正常 ， 但是抵抗力差的宝宝在生病这一方面会有明显表现 ， 如果幼儿园出现流行疾病 ， 宝宝每次都中招；每次生病后 ， 不吃药不能自己恢复；反复出现呼吸道感染；平时经常拉肚子 ， 宝宝出现这些情况时 ， 就说明宝宝的抵抗力较差了 。
抵抗力是身体的防御能力 ， 自身抵抗力强 ， 可以快速解决入侵的细菌和病毒 。 宝宝抵抗力差会三天两头身体闹毛病 ， 不仅影响正常的身体发育 ， 对家长也是一种考验 ， 增强宝宝的抵抗力 ， 家长可以少费心 。
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提高抵抗力 ， 从饮食开始
宝宝消化系统发育不完善 ， 脾胃功能较弱 ， 在饮食上不注意 ， 可能会造成消化不良 ， 影响营养吸收 ， 抵抗力降低 。 把人体比作一个机器 ， 在食物消化方面一旦出现问题 ， 身体的其他问题就会接二连三的出现 。 通过观察宝宝的排便情况 ， 可以观察宝宝的身体情况 。 如果宝宝有拉肚子 ， 或者便秘的情况 ， 并且没有得到及时改善 ， 就很容易生病 。
家长在喂养宝宝的过程中 ， 要保证宝宝蛋白质的合理摄入 。 无论母乳还是奶粉喂养的宝宝 ， 在宝宝一岁前 ， 都要保证充足的奶量 。 添加辅食后 ， 可以适当减少 ， 但不应完全戒断 。 因为对于宝宝来说 ， 消化能力弱 ， 很多营养不能直接从食物摄取 ， 奶更易于宝宝消化吸收 ， 每天还应保证一定的奶量 。
家长在给宝宝添加肉 ， 蛋等食物后 ， 也要注意营养均衡 。 现在很多宝宝因为平时吃的食物种类单一 ， 蛋白质较多的肉 ， 蛋 ， 添加是足够了 ， 可是吃的蔬菜却不多 ， 消化系统就容易出现问题 。 平时在给宝宝做饭的时候 ， 每周要注意让宝宝吃一点“粗” ， “粗”就是粗粮 ， 比如小米 ， 玉米 ， 红薯 ， 对帮助消化有好处 。
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提高抵抗力还要多睡
家长想要提高宝宝的抵抗力还要让宝宝睡够 。 对于成人来说 ， 每天8小时的睡眠可以保证一天精神充足 ， 但是对于宝宝来说8小时是不够的 。 学龄前儿童以及小学生要保证每天不少于10个小时的睡眠 ， 要养成晚上9点之前上床睡觉的好习惯 。 睡得好 ， 身体才能恢复好 ， 也更有精神 。
宝宝爱生病 ， 家长要注意 ， 及时提高宝宝的抵抗力 ， 不能一生病就吃药打针 ， 想着赶紧好了就算了 ， 这样也不利于提高宝宝的抵抗力 。
【妙招：改善有妙招，家长少费心宝宝抵抗力差有明显表现】家长们 ， 你觉得自家宝宝抵抗力强吗？
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