『你的育儿经』春季长身体，错过等一年，宝宝辅食这样吃，补钙又好吃
春天到了 ， 宝宝正是长身体的时候 ， 据世界卫生组织的一项报告 ， 儿童的身高增长速度最快的是五月份 ， 平均达到7.3毫米 ， 而十月份长得最慢 ， 平均只有3.3毫米 。 平均下来一年中长的最快是3-5月 ， 身高增长就是9-11月的2~2.5倍 。
这个时候可不能缺了钙呀！
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豆腐能够补充蛋白质 ， 补钙等 ， 嫩嫩的口感 ， 鸡肉补充蛋白质 ， 细嫩易消化 ， 香菇促进钙吸收 ， 番茄开胃 ， 补充维生素！搭配亚麻籽油 ， 健脑益智 ， 预防湿疹 ， 改善便秘 ， 简单的肉卤汁搭配嫩嫩的豆腐 ， 再给宝宝搭配一碗饭或馒头 ， 营养一餐轻松完成！
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开始做菜咯
菜名：浇汁豆腐
月龄：适合1岁以上宝宝
食材：内脂豆腐半块 ， 鸡胸肉50克 ， 香菇一朵 ， 番茄50克 ， 葱花 ， 生菜 ， 有机酿造薄盐酱油5克 ， 亚麻籽油5克
【『你的育儿经』春季长身体，错过等一年，宝宝辅食这样吃，补钙又好吃】
制作步骤
1、备好食材
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2、豆腐切块 ， 放入开水中煮2分钟
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3、鸡肉、香菇、番茄切丁 ， 锅中加入亚麻籽油 ， 加入食材炒香 ， 鸡肉变白 ， 鸡肉有机酱油 ， 继续翻炒出番茄汁
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4、香菇熟透加水淀粉勾芡
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5、豆腐捞出沥干水分装盘
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6、淋上肉卤
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7、装饰一下 ， 完成
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