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「超级宝妈」宝宝最值得Pick的“宝藏谷物”，原来是TA！

「超级宝妈」宝宝最值得Pick的“宝藏谷物”，原来是TA！
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TA是2020最火的“宝藏谷物” ， TA是刘雯、奚梦瑶等维密超模最青睐的主食 ， TA在美国《时代》杂志的50种健康食物榜单中名列前茅 ， 是专业营养师眼中最值得推荐的食物之一 。
猜猜TA是谁？
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图片来源：《时代》杂志官方网站
没错 ， 正解就是我们今天的主角：燕麦 。
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燕麦富含膳食纤维 ， 饱腹感强 ， 因此成为了爱美妈妈减肥餐的必备食材 。 不过你可能不知道 ， 燕麦对于宝宝同样好处多多 。
它不仅能作为宝宝的优选辅食 ， 有效防止便秘 ， 还具有出色的保湿功效 ， 是近年市面上最火的宝宝护肤品成分之一 。 来看看下面的详细解读吧！
“全谷物”燕麦正确打开方式为什么要给宝宝吃全谷物？
首先请试着回答一个问题 。 大米、小米、小麦、燕麦、玉米面几种谷物食品中 ， 哪些可以被称为“全谷物”？
正确答案是燕麦和小米 。 它们在压成片的过程中 ， 胚芽、胚乳和麸皮的比例与原谷粒相当 ， 能最大程度地保留原有的营养 。
“全谷物”到底好在哪？换个说法可能会更直观 。
将同样重量的燕麦与大米对比 ， 燕麦的维生素B含量是大米的3倍 ， 铁含量为8倍 ， 钙含量为5倍 ， 硒含量更高达35倍 。
因此 ， 对宝宝来说 ， 从燕麦中获取营养无疑更加高效！
宝宝适合吃什么燕麦？
燕麦食品主要分两种 。
轻加工燕麦包括传统燕麦片和快熟燕麦片 ， 需要热水冲或者煮之后才能吃 。
重加工燕麦包括燕麦米粉和即食燕麦 ， 它们已经加工蒸熟或膨化 ， 配合牛奶、酸奶浸泡即可食用 。
对于刚添加辅食的宝宝 ， 最好从成品燕麦米粉开始尝试 。 如果要自制燕麦米糊 ， 可以考虑即食燕麦 ， 并确保煮软煮烂 。
到了18个月以上 ， 建议选择传统燕麦片或快熟燕麦片 ， 为宝宝保留更充分的营养 。
小提示
1. 燕麦里含的粗纤维比较多 ， 要等到宝宝6个月以后才能作为辅食添加 。
2. 如果是过敏体质的宝宝 ， 建议先从少量开始慢慢添加 ， 避免发生过敏风险 。
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两大亮点 ， 为宝宝辅食加分
燕麦是最适合宝宝的辅食成分之一 。 它的B族维生素含量在各种谷类粮食位居第一 ， 而且维生素B1尤其丰富 ， 能让宝宝的大脑更活跃 ， 帮助宝宝集中注意力 ， 提高记忆力 。
燕麦中还含有两种重要的膳食纤维 。 可溶性纤维素中的β-葡聚糖可以大量吸收体内的胆固醇 ， 并且排出体外 ， 让宝宝不易发胖 。 非可溶性膳食纤维素则可以刺激肠胃蠕动 ， 帮助软化宝宝便便 ， 减少便秘 。
好物心选
1. 喜宝有机婴幼儿燕麦大米粉
精选纯正燕麦 ， 科学搭配大米 ， 同时强化钙铁锌 ， 提供宝宝营养所需 。 欧洲原装进口产品 ， 满足欧盟有机标准 ， 严格保障宝宝食用安全 。
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2. 嘉宝香蕉草莓燕麦营养米粉
三段产品适合8个月以上宝宝 。 天然谷物风味 ， 合理配比食材 ， 帮助宝宝食谱从单一向多元化过渡 。 含有丰富铁元素 ， 每天喂食两顿可满足宝宝90%对铁的摄入需求 。
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天然谷物 ， 蕴藏超强护肤力


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