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『超级宝妈』孕期如何管理体重？这3个体重暴涨带来的后果，孕妈无法承受

当妈有点歪 ， 育儿非常正！本文由歪妈纯手敲原创 ， 拒绝侵权转载 。
相信很多人都看过《知否》这部电视剧吧,里面有一个片段是明兰小娘难产 ， 小明兰为了救小娘拼尽全力求来大夫 ， 最终也没能救回小娘 ， 小明兰与小娘诀别时的惨痛画面 ， 相信很多人都会深受感动 。
今天我们不是要讲明兰 ， 而是要说说她小娘的死因 。 明兰小娘是因为孕期营养过剩导致体重增长过快 ， 胎儿过大难产而死的 。 古代没有剖腹产手术 ， 只能自然分娩 ， 胎儿过大卡在母体里出不来 ， 最终只能一尸两命 。 由此可见 ， 怀孕时一定不能无休止的大补 ， 这样对于胎儿和母体都是没有好处的 。
在科技发达的今天 ， 医疗水平也在不断发展 ， 对于怀孕生子的女性 ， 有着很全面的检查及分娩方法 。 但是孕妈也要努力配合医生 ， 做好体重管理 。 尤其是不能偏听偏信 ， 很多孕妈怀孕以后就大补特补 ， 生怕亏待了自己的宝宝 ， 再加上长辈爱孙心切 ， 将孕妈当成国宝大熊猫 ， 什么好吃的都塞给孕妈 ， 又要求“静养” ， 不让运动 ， 导致宝宝生长速度过快 ， 出现“巨大儿” 。 虽然说现在医疗条件很好 ， 但也不能100%保证没有意外发生 。
『超级宝妈』孕期如何管理体重？这3个体重暴涨带来的后果，孕妈无法承受
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【『超级宝妈』孕期如何管理体重？这3个体重暴涨带来的后果，孕妈无法承受】其实 ， 孕期体重增长过快的危害不止容易导致“难产” ， 还有很多后果是孕妈无法承受的 ， 孕妈必须做好孕期体重管理 。
一、孕妈体重增长过快的危害1、易导致妊娠高血压综合征 。 怀孕期间如果体重增加过速 ， 特别是在怀孕5个月之后 ， 容易发生合并妊娠高血压综合征 。 妊娠高血压综合征是一种血管的病变 ， 怀孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症 ， 进而会影响到胎儿的成长与氧气的获得 ， 常常会造成胎儿生长迟滞、胎盘早期剥落甚至胎死腹中等的严重情况 。 因此 ， 体重增长过快是孕妇妊高症的发病信号之一 。
2、难产 。 如果准妈妈不加节制地进食 ， 胎儿容易长得壮硕 。 如果胎儿的体重经超声波度量超过4000克时就是巨婴了 。 巨婴可能导致胎头大小与骨盆大小不对称的情况 ， 不利产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆腔的角度 ， 因此会阻碍产程的进展 ， 引起难产 ， 危害胎儿与母亲的性命 。
『超级宝妈』孕期如何管理体重？这3个体重暴涨带来的后果，孕妈无法承受
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3、妊娠糖尿病 。 对一些带有糖尿病基因的妈妈或是特别爱吃甜食的怀孕妈妈而言 ， 怀孕过程中身体的生理反应 ， 会导致血液中的血糖呈现钝化的现象 。 因此稍不注意饮食 ， 血液中的血糖值就会直线上升 ， 使得妊娠糖尿病突然出现 ， 从而导致巨婴症、胎死腹中、新生儿血糖过低等严重合并症的发生 。
二、孕期如何管理体重孕妇的体重增长有一定的标准 ， 参照增长标准 ， 如果发现自己体重增长过快 ， 一定要加以管理 ， 控制饮食 ， 辅以适当的运动 。 可以从以下几点开始做起：
1、控制体重 ， 健康饮食 。 避免摄入过多的高热量食物 ， 含糖类食物少吃 ， 水果每天只吃一个 ， 坚持少食多餐 ， 加餐可以考虑各种营养的搭配 ， 控制整个孕期体重增长在12.5kg左右 。 一日三餐一定要有规律 ， 吃饭的时候要细嚼慢咽 ， 切忌狼吞虎咽 。
『超级宝妈』孕期如何管理体重？这3个体重暴涨带来的后果，孕妈无法承受
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2、适当运动 ， 以不累为准 。 准妈咪可以在每天的晚餐后坚持散步 ， 既能够为准妈咪的生产储备能量 ， 又能够帮助准妈咪消耗多余的热量 ， 帮助肠胃消化 。
3、学会放松 ， 以平常心迎接生产 。 压力越大 ， 准妈咪越容易肥胖起来 。 对此 ， 所有的孕妈咪要学会放松自己 ， 选择健康的方式释放负面的情绪 ， 以平常心迎接宝宝的到来 。


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