你的育儿经▲产后第一天吃什么？食谱帮您列好了
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顺产顺产3个小时之后的产妇就可以进食了 。 这个时候应该给产妇吃清淡、易消化的食物 ， 比如说小米粥、或者蔬菜汤等等 。
以下食谱供您参考：早餐：小米粥 ， 蒸鸡蛋加餐：银耳羹午餐：猪肝菠菜汤、芝麻软米饭、茭白肉丝加餐：紫薯粥、蔬菜汤晚餐：三丝汤面、炒时蔬、肉末炖豆腐加餐：百合羹
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剖腹产剖腹产产妇在产后6小时内需要禁食禁水 ， 6小时之后 ， 可以适量进食萝卜水帮助排气 ， 促进肠胃端动 。 不要吃奶制品、高蛋白的食物 ， 会加重肠道负担 ， 不利于排气 。 排气以后可以进食流质食物 ， 等到排便以后再从流质食物转化成半流质、容易消化的食物 。
【你的育儿经▲产后第一天吃什么？食谱帮您列好了】以下食谱供您参考：
早餐：小米粥
加餐：银耳羹
午餐：白灼菜心、山药薏米粥
加餐：紫薯粥
晚餐：麻油菠菜、杂粮粥
加餐：百合羹
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