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超级宝妈：关注孩子眼健康 减轻网课对眼睛带来的伤害

人的视力主要分为两块 ， 1、看远的能力称为远视力 ， 2、看近的能力称为近视力 ， 新生的婴儿脑袋小 ， 眼轴短 ，都是远视力 ， 随着生长发育眼轴变长 ， 视力从远视变为正视 ， 眼轴过长就变成了近视 ， 眼轴发育滞后就是远视 ， 同时大多数看物体不清的弱视 。
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眼球最里面的一 层是 视网膜 ，视网膜是 视神 经的末梢也就是眼底 ，毛细血管的构造和神经末梢决定了是能否提供充足的营养供给 。 从外部使用药物是没办法进入眼神经系统的 ， 眼药水也只能缓解一些表面炎症 ， 而近视 ， 弱视 ， 远视的问题要通过手术治疗 ， 还有一些症状是手术也无法解决的 。
神经发育正常 ，传导正常 ， 视力才能得到保 护 。除了眼轴 ， 眼神经释放出乙 酰胆碱 和视力相关 。 普通近视很常见 ， 但高度近视就有病变的可能 ， 黄斑等疾病越来越趋于年轻化 。

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为了孩子的视力健康 ， 减轻长时间近距离使用电子产品对眼睛带来负担 ， 建议家长可以采用以下几个措施：
1、 使用防蓝光设备或使用投影仪来替代手机 。 一般建议家长使用电脑或大屏幕的平板来给孩子进行网上授课 ， 屏幕太小会使孩子的阅读相对吃力 。 有条件的话可以使用投影仪投屏到墙上 ， 也能一定程度减轻蓝光伤害和电子屏幕闪烁给孩子眼睛带来的压力；
2、 帮助孩子养成科学的用眼习惯 。 科学的用眼习惯包括控制用眼时间、正确的阅读姿势、良好的卫生习惯以及适当的眼保健运动等 。 疫情特殊时期无法进行户外运动的话 ， 可以使用眼保健操或者进行眼部肌肉训练来放松眼睛 。
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3、 补充眼部营养 。 日常饮食中 ， 保证孩子每天摄入足量DHA、叶黄素和玉米黄质 ， 比如多吃玉米、菠菜、南瓜、深海鱼等 ， 维护眼睛正常视觉功能 。 限制孩子糖类食物摄入 ， 有益孩子视力健康 。
【超级宝妈：关注孩子眼健康 减轻网课对眼睛带来的伤害】4、 适当使用眼药水也是行之有效的方法之一 。 作为舒缓眼部不适最快捷有效的方式——眼药水成为众多视疲劳患者的不二选择 。 在选择滴眼液时 ， 尽量选择缓释性能好的滴眼液 ， 如胶体制剂的滴眼液 ， 在同样的使用次数下滋润效果更好 ， 能保持更长时间的保湿


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