[你的育儿经]【孕期饮食日记】2020.3.21——青椒牛肉、糖醋豆腐、三明治……
【身体情况】
【[你的育儿经]【孕期饮食日记】2020.3.21——青椒牛肉、糖醋豆腐、三明治……】孕期：22周+6天
体重：62.2Kg（比孕前重4.2Kg）
【早餐】![[你的育儿经]【孕期饮食日记】2020.3.21——青椒牛肉、糖醋豆腐、三明治……](http://res.youth.cn/img-detail/5bdefc6797a11503bd7f72964881a47a:640:360.jpg)
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内容：芝士鸡蛋三明治*豆浆
自己做的三明治 ， 加了鸡蛋、芝士、番茄沙司 ， 然后再把吐司微微一烤 ， 配上热乎的豆浆 ， 把自己和肚子里的小宝宝都唤醒了～
【午餐】![[你的育儿经]【孕期饮食日记】2020.3.21——青椒牛肉、糖醋豆腐、三明治……](http://res.youth.cn/img-detail/dc85faa44f1d4b5f7c7c0034157cd735:640:360.jpg)
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内容：青椒牛肉+清炒油菜+黑米粥
青椒牛肉只放了蚝油 ， 清炒油菜只放了盐 ， 单一调味品就能做出的家常美味～
【晚餐】![[你的育儿经]【孕期饮食日记】2020.3.21——青椒牛肉、糖醋豆腐、三明治……](http://res.youth.cn/img-detail/21012510fe37de3363c89cf7f7ad69a4:640:360.jpg)
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内容：糖醋豆腐+芹菜土豆条
豆腐裹上蛋液 ， 煎至双面金黄 ， 再裹上浓浓的糖醋汁 ， 没比外面饭店差多少嘛
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