『孩子』天气变冷，带娃牢记“3少2多”，孩子体质好，生病少清明前夕
江苏龙网_原题是：清明前夕 ， 天气变冷 ， 带娃牢记“3少2多” ， 孩子体质好 ， 生病少
不知不觉就到清明节了 ， 这几天气温有所下降 ， 也没有了艳阳高照 ， 前些日子还20多度 ， 这几天直接讲道10度以下了 ， 还阴雨绵绵 ， 大人都受不了天气的变化无常 ， 更何况免疫系统发育不成熟的孩子！
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周末在宝妈群里聊天的时候 ， 小梦妈妈就抱怨说：“这气温说降就降 ， 把孩子都折腾病了” ， 印象里 ， 每次换季或者气温变化厉害的时候 ， 小梦就会生病 ， 私聊小梦妈妈 ， 询问小梦的情况 ， 小梦妈说也没什么 ， 孩子就是穿的不多 ， 冻着了 。
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不仅小梦 ， 这些日子医务室生病的孩子也是逐渐增加 ， 大多都是适应不了气温的变化 ， 感冒了 。 也是 ， 孩子正在发育 ， 免疫力相对较弱 ， 以至于孩子的自我保护能力还有所欠缺 ， 稍有变化 ， 遭殃的可不就是孩子嘛！
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清明前夕 ， 天气变冷 ， 带娃牢记“3少2多” ， 孩子体质好 ， 生病少
1、少吃“零食”
虽说现在疫情得到控制了 ， 但是很多孩子还没有开学 ， 依旧在家 。 一天24小时除了睡觉时间 ， 抱着零食吃个没完就是现在很多孩子的写照 ， 然而 ， 这样是不对的 ， 市面上很多零食不仅没营养 ， 还有各种添加剂、调味剂 ， 吃多了不但影响孩子的食欲 ， 也会增加肠胃的消化负担 ， 导致孩子脾虚积食 ， 肠胃免疫被破坏 。
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2、要少“进补”
清明前后 ， 气温变化无常 ， 也有家长担心孩子会生病 ， 在饮食上下足了功夫 ， 即使再忙 ， 也要给孩子炖排骨 ， 熬鸡汤 ， 蒸鱼等变着花样给孩子吃 ， 然而 ， 除了“虚不受补”之外 ， 孩子的脾胃运化能力弱 ， 肉吃多了 ， 很难承受得住 ， 反而增加孩子积食生病的可能性 ， 孩子营养吸收成了问题 ， 免疫系统自然无法建立 。
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3、少盲目“捂”
虽说降温要给孩子做好白暖 ， 以免孩子受凉生病 ， 但这不意味着要给孩子使劲的“捂” ， 全身上下捂得密不透风 ， 要知道 ， 孩子的新陈代谢快 ， 出汗多 ， 盲目“捂” ， 热量散发不出去 ， 反而更容易导致孩子受凉生病 ， 免疫力下降 。 其实 ， 主要捂好孩子的双脚、腹部、背部就好 。
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除了“3少” ， 清明前夕 ， 家长带娃还有2件事要多做：
第一 ， 调理肠胃
经常给孩子调理肠胃 ， 并不只是为了防止孩子积食、便秘、拉肚子等肠胃问题的出现 ， 孩子肠胃好 ， 还能增强免疫力 ， 来保护孩子的健康发育 ， 让孩子少生病 ， 谁让肠胃免疫占据人体免疫的2/3呢！想要孩子肠胃健康 ， 不妨经常给孩子喝些甜苏末 ， 既能养护脾胃 ， 增强肠胃免疫力 ， 又能提供多种营养 ， 助力孩子的发育 。
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