[超级宝妈]家里再穷也要给孩子多吃它，健脑益智，个头猛涨身体壮家里再没钱

家里再没钱，也要给孩子多吃它，健脑益智，个头猛涨身体壮。父母是孩子的希望，如何健康快乐成长也是家长们十分在意的。不止学习特长要时刻关注，身体健康也要重视。现在小朋友压力很大，作业基本上都要写到十点。家长总不能替孩子写。平时饮食健康也要注意，像炸鸡之类的零食要少吃。多做一些增强免疫力的菜。杏鲍菇中富含膳食纤维，具有润肠道，防止便秘的作用。可以说是既美味又有价值了。今天给大家分享我是怎么给我们家孩子做杏鲍菇的。
杏鲍菇炒肉片
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By 天山可可
配料：
杏鲍菇一根、猪肉 150克、辣椒(红，尖，干) 2个、蒜苗 2根、植物油适量、精盐适量、生抽 5克、姜 5克
烹饪步骤：
1.食材：杏鲍菇瘦肉杭椒蒜苗姜自制调肉粉味级鲜植物油盐鸡精香油

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2.把杏鲍菇用盐水洗净，切片

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3.杭椒切段，姜切丝，蒜苗洗净切段

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4.瘦肉切片

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5.用自制调味粉盐香油淀粉腌制一会

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6.热锅凉油，加肉片，翻炒变色出锅

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7.锅里留底油，加姜丝杭椒翻炒出香味

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8.加杏鲍菇盐翻炒均匀

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9.加蒜苗

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10.加味级鲜，鸡精

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【[超级宝妈]家里再穷也要给孩子多吃它，健脑益智，个头猛涨身体壮】11.翻炒均匀出锅

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烹饪小贴士：
1、杏鲍菇中富含膳食纤维，具有润肠道，防止便秘的作用，对脂肪、肝、急慢性肝炎、均具有良好的预防和治疗作用。 2、杏鲍菇中灰分含量丰富，可参与机体代谢调节，维持人体体液平衡，对于维持正常的生长发育、免疫调节有重要作用。 3、杏鲍菇属于高蛋白，低脂肪是真菌食物，其所含的蛋白质中有18种氨基酸，有8种人体必需氨基酸，极易被人体消化吸收，有增强机体免疫力，强身机体，增强营养的功效。 4、每100克杏鲍菇中有钾元素242克，钾元素有促进机体新陈代谢，刺激神经兴奋，缓解疲劳，提神醒脑的作用；而且杏鲍菇独特的清香也具有提神开胃功效。
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[超级宝妈]家里再穷也要给孩子多吃它，健脑益智，个头猛涨身体壮

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