超级宝妈▲8个月的孕肚仍有8块腹肌，最瘦辣妈被网友指责：只顾自己不顾娃( 二 )
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5.增加肌肉力量
女性在怀孕期间运动的时候 ， 肌肉的收缩运动能够增加腹肌 ， 腰背肌和盆腔肌肉的力量与弹性 。 这样不仅能够防止因腹壁松弛而导致的胎位不正或难产 ， 也能缩短后期分娩的时间 ， 减少产道撕裂伤和产后大出血的几率 。
女性在怀孕期间能够坚持科学的健康的运动 ， 对自己的身体和腹中的胎儿肯定是有好处的 。
但是在运动的时候 ， 一定要根据自己的身体情况按照正确的方式去运动 ， 不要因为过度而伤害到自己的身体健康 。 （配图均源自网络 ， 侵删）
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