『八卦爆料』产后开奶的几个小方法, 妈妈请收好!( 二 )
母乳是否充足也与母亲的心理和情绪有关 ， 所以当母乳不足时 ， 母亲不应该急躁 ， 保持平静和快乐 。 因为急躁不能解决任何问题 。
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7 .补充水
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母乳喂养的母亲在喂奶时感到口渴是正常的 。 母亲喂养时应注意补充水分 。 适量的补充水就足够了 ， 这样牛奶的供应既充足又有营养 。
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8 .完全休息
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晚上我睡不好 ， 因为我必须起床护理几次 。 睡眠不足肯定会减少牛奶的量 。 母乳喂养的母亲应该注意喂养后的休息时间 ， 这样她们的丈夫或家人就可以安抚婴儿入睡 ， 学习如何在晚上母乳喂养而不影响他们的睡眠 。
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9 .按摩刺激
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按摩乳房可以刺激乳汁分泌 。 在按摩过程中 ， 要强调轻柔的动作 。 太粗糙会导致神经紧张 ， 不易分泌乳汁 。
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10 。 避免胸部受伤
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如果母亲的胸部受伤 ， 如撕裂、乳头皲裂或出血 ， 会影响乳汁分泌 。 疼痛会刺激大脑 ， 引起神经紧张和炎症 。 建议母亲进食时使用正确的姿势和方法 。
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婴儿需要大量的健康牛奶来满足自己的成长 ， 这与母亲的健康密切相关 ， 因此母亲也应该关注自己的健康 。
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