[超级宝妈]大一女孩明明是处女，“母乳”却源源不断，医生：幸好发现得早( 二 ) 导语：母乳是

要有青菜，维生素和膳食纤维也很重要，主食中最好不仅有米饭还是粗粮，一般建议粗粮。这样饮食才更均衡。
更要注意的是没事别乱吃药，不仅指平时我们说的药，而且保健品也一定是药，没事不要吃，除非是医生开的才吃。

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2、作息正常
作息正常不是一天睡够八个小时就可以了。如果是日夜颠倒睡上十个小时，并不一定有利于我们的健康。
比如这一次的疫情确实让很多人都在床上度过，每天在家里那不到百坪的房间除了饭桌就是床了，吃了睡，睡了吃。
反而让更多人出现内分泌失调的情况了，因为有时候白天用餐多了，晚上就睡不着了。
作息正常建议是每天睡7-9个小时，建议是晚上11点之前入睡。中午可以休息半个小时左右。
3、学会放松，释放压力
经常有学生在考试前出现月经不调，因为紧张也会影响到我们的内分泌情况。而工作压力大的时候也会出现月经不调的情况。
平时可以培养一个兴趣，或者经常运动，做瑜珈，听音乐，学会放松，释放压力。

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写在最后：
女性爱自己很重要，而懂得爱更重要，珍惜生命，别乱吃药
哪些东西可能会含有激素？对身体不利，直接用今日头条app上方的搜索框输入“什么东西有激素”就可以看到更多

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【[超级宝妈]大一女孩明明是处女，“母乳”却源源不断，医生：幸好发现得早】

[超级宝妈]大一女孩明明是处女，“母乳”却源源不断，医生：幸好发现得早( 二 )

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