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「你的育儿经」气象万千的春天，父母这样做，才能为宝宝的健康成长加分( 二 )


另外 ， 最简单的判断宝宝穿衣标准：小宝宝比妈妈多穿一件 ， 大宝宝和妈妈穿的一样就好 。 妈妈穿毛衫 ， 宝宝就不要再穿棉衣了 ， 最多加个马夹或外套方便穿脱就好；妈妈都穿春装的裙子了 ， 宝宝穿T恤+外套也就足够了 。

「你的育儿经」气象万千的春天，父母这样做，才能为宝宝的健康成长加分
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图片源自图虫创意

【民以食为天 ， 一年四季的饮食都很重要 ， 而在春天更应该为宝宝成长助力】我是习惯于每年的春天都要给孩子们买钙片作为补充的 。
总觉得是春天里孩子们长得快 ， 经过一个冬天的“冬藏” ， 万物生长之际 ， 孩子们也处在快速生长的时节 ， 体内的钙质需求量自然很大 ， 除了日常的饮食调理之外 ， 额外的补充很有必要 。
事实上 ， 任何药补 ， 都不如食补来的安全、有效 。
在春天里 ， 多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物 ， 不过 ， 如果孩子是过敏体质 ， 这些食物的补充还是要适可而止的；不管怎样 ， 都要尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料 ， 因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首” 。
另外 ， 蛋白质也是不可或缺的 ， 鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择 。
再有 ， 春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加 ， 各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素 ， 应该鼓励宝宝多吃；尤其是富含维生素A的食物 ， 有助于帮助宝宝抵抗感冒 。
比如 ， 胡萝卜能提供丰富的维生素A ， 并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。 但是胡萝卜所特有的味道可能会被有些小朋友不喜 。
我家小宝就是如此 ， 我就把胡萝卜和西红柿混在一起榨成汁 ， 再加上几滴蜂蜜（1岁以内的宝宝不要食用蜂蜜哦） ， 这种“红色饮料” ， 小宝就很喜欢 。
还有 ， 在春天里让宝宝摄取适当的脂肪 ， 对宝宝们的成长发育也是很有益处的 。 建议多让孩子们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果 ， 以补充植物性脂肪 。

「你的育儿经」气象万千的春天，父母这样做，才能为宝宝的健康成长加分
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说到底 ， 宝宝的健康成长 ， 无外乎就是无忧无虑的玩耍 ， 足够的休息和睡眠 ， 再加上均衡的营养美食 ， 以及父母精心的呵护和照顾 。
【「你的育儿经」气象万千的春天，父母这样做，才能为宝宝的健康成长加分】祝福每个宝宝在所有的季节里 ， 都愉快的健康成长！


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