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怎样治愈由强迫症带来的轻度阅读障碍（很认真的在问）

强迫症重度患者前来答题。（不过通过自我治疗已经好多了，现在没高中的时候那么严重）我高考的时候和你一样，患上了严重的强迫症，主要是因为学习压力太大了，有些时候做题，看书，就和你差不多的症状，但是我不是数字数，我是不停地观察书籍的外观和页数，现在想想都有点后怕，简直太恐怖了，当时因为强迫症导致学习成绩大幅度下滑，高考分数很不理想，然后现在在一所专科大学读书。现在读了大学，学习压力没那么大了，强迫症也就没那么严重了，我开始着手于研究强迫症的起因和治疗方法，并自学心理学，知道了著名的强迫症治疗方法：森田疗法，在森田疗法的治疗下现在病情好多了。具体你可以去百度。我就不在这里赘述了。最后祝您早日康复。。。
■网友
我此前也有这种症状，也是高三的时候学习压力大导致，表现为看字要看很多遍，或者是坐车时看车窗外的招牌，如果不能一下子看全这个招牌上的信息就会觉得很惶恐。我又知道我阅读能力是没有问题的，因为我从小就看很多书，看书可以说是我最喜欢干的事情之一了，所以我知道肯定不是我本身能力的问题。
后来也看了森田疗法，然后好很多，基本上好了吧，可能偶尔压力大的时候还会犯，但是知道不是自己真的有阅读障碍就行了，两者之间还是有区别的，别把它当做一个多大的事儿，别强迫自己一定要怎么样，做不到就自责，轻松面对，如果看不进就做点别的，习惯这种感觉，别刻意去关注它，过一段时间它就会自愈

■网友
高三党，阅读强迫症已自愈~我总结了一下方法，就是不要惯着自己，当你一行字想多看几遍时，克制住，实在不行看完一遍就用东西遮住，强迫自己往下面看，几天就好了~(亲测非常有用哦)
■网友
和题主一样的经历，高中之前的我阅读可以一目十行，但是高中学习压力太大，结果得了强迫症，表现为强迫呼吸，强迫调整写字时握笔的方式，强迫阅读一个字一个字地读，还伴有偏头痛。真是整个人都不好了。后来慢慢调整自己，学会放松，深呼吸，不过度压抑自己，还有结合深田疗法。还有就是让自己在看书的时候为了回到一目十行的状态，先记下那种感觉，然后每次看书让自己进入那种感觉，不断练习，然后慢慢恢复
■网友
剛剛一邊在看一段長文章，讀到中間出現那個重覆閱讀的癥狀，有時好像是不能理解，又感覺投入不了，有個感覺想要從句子從頭讀起的感覺，起碼讀兩三篇，讀著讀著開始有個緊張的感覺冒出來，。。然後就會開始沒心情再讀下去。。
有時看書，還未看之前就有個感覺想要把整本書從頭讀到尾的感覺。。。
然後想起朋友跟我說好像是閱讀障礙。
這個問題也有一段長時間了。一直沒有多加理會。直到剛剛忽然心血來潮想上網查查了解一下。
【怎样治愈由强迫症带来的轻度阅读障碍（很认真的在问）】 就看到強迫症。心裡突然有股不安和害怕。
不知道好不好相信！！？？？
這問題也算是一個困擾。
因為本身也喜歡看書，因為這個問題漸漸看書變得有困難。。。也不像從前般享受。
就好像樓主所形容般，沒有那個身臨其境，很投入的感覺。變得很抽離很實在,！！！！
看到這段有點釋懷，原來也有人跟我感覺一樣！！
我不是唯一一個！！！！

■网友
这类问题，一般可以首先考虑“阻断”，阻断通常理解为一种后置调整，就是行为出现了，立即阻断它，停止它，或者专业注意力。这些办法里面在不同的治疗师那里还有一些自己的修改变化。
如果要是事前调整呢，就是把调整到一个不会发生这些强迫行为的状态要怎么做。这个就需要仔细的了解一下个人的多方面情况来进行评估和设计。但也有例外，有的情况更加复杂，即便有了比较好的策略，控制起来也仍然很费力。那就是要对个体的整体状况进行干预，达到一定的程度，这种事前调整才有可能稳定。


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