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[超级宝妈]宝妈产后涨奶疼痛难忍，用这几招方法就可以缓解

涨奶主要是因为胸部内乳汁及结缔组织中增加血量及水分所引起的 。 一般在产后第3、4天症状较为强烈 ， 情况严重的还会持续整个哺乳期 。 如果宝妈没有尽早开奶 ， 或者哺喂的时间间隔较长 ， 或乳汁分泌过多 ， 导致乳汁无法及时排出 ， 便会出现涨奶的情况 。
【[超级宝妈]宝妈产后涨奶疼痛难忍，用这几招方法就可以缓解】
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宝妈这时候一定要坚持母乳喂养宝宝 ， 不过喂养的方法需要改变 。 每次哺乳时 ， 先让宝宝完全吸空一侧胸部 ， 然后再让他吃另一侧；在下一次哺喂的时候 ， 让宝宝先吸上一次没吃空的一侧胸部 。 这样可以让每侧胸部都会被轮流吸空 ， 这样可以保证乳汁的分泌充分 ， 让婴儿可以获得充足的母乳 。

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哺乳期穿着弹性比较好的内衣是很有必要的 ， 这个时期 ， 胸部会分泌大量乳汁 ， 穿着弹性比较好的哺乳内衣不会有压迫感 ， 舒适度比较高 ， 而且还会起到定型的作用 ， 避免出现胸部下垂的问题 。

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护腰环抱式是我们比较常用的哺乳方法 ， 它有利于控制宝宝汲取奶汁的高度 ， 保持乳管通畅 。 但是这种方式如果运用于长期哺乳 ， 就会给妈妈的胳膊带来酸痛感 ， 所以在哺乳时 ， 宝妈可以用哺乳枕来减轻酸痛 。

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热敷胸部能帮助乳腺导管的扩张 ， 促进乳汁在乳腺中的流动并排出 。 宝妈在进行热敷的时候 ， 先将毛巾放进温开水中 ， 接着将水拧干之后 ， 将湿热的毛巾放在胸部上敷盖5分钟 ， 还可以配合轻柔的按摩手法 ， 可有效缓解涨奶 。


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