『合适』多一分穿着累，少一分缺少气质，没错，七厘米的高跟鞋刚刚合适
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“站在高跟鞋上，我可以看到全世界”，这是《欲望都市》中凯莉经典台词。高跟鞋是女人的专利，穿上它会让女人更加的精神、气质、有女人味儿。
【 『合适』多一分穿着累，少一分缺少气质，没错，七厘米的高跟鞋刚刚合适】
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高跟鞋，是每个女性的必备武器，它代表着性感、妩媚……很少有什么东西，能令所有女性又爱又恨，除了高跟鞋。男人永远都不会明白，为什么要用那一双双细跟、尖嘴的高跟鞋来折磨自己的脚？但对女性来说，这再正常不过了。穿上高跟鞋后，双腿会变得修长，性感、妩媚会立刻彰显。为了漂亮，受点苦又何妨？然而，高跟鞋不仅让女性受罪，还会成为伤害女性健康的致命凶器！
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高跟鞋到底应该选择多高的鞋跟才合适？真的是“鞋跟越高，越接近神”吗？不同的鞋跟高度对我们腿部线条的影响也有所不同，鞋跟越高，小腿肚就会越往外凸。而且鞋跟过高会使重心过度前倾，长时间穿着可能会给身体带来不小的伤害。
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多种疾患与高跟鞋
在女性腰椎疾病患者中，有不少是因为穿高跟鞋导致的。穿上高跟鞋后，人的重心会向前移，若过度必然造成骨盆前倾，脊柱的受力点发生改变，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，易引起腰椎疾患。
当足跟升高后，人体的中轴线也会前移，腰曲加深，必然会影响颈曲、胸曲加深，腰部和膝部的受力也相应发生变化，除了加速脊柱的退行性改变外，还会影响周围的神经、血管和肌肉，最终就会导致腰背、颈肩部位出现不适症状，严重的会导致腰、颈椎病的发生。
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踝关节扭伤 即“崴脚”
正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”，且鞋跟越高，往往受伤程度就越严重。
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7厘米已是健康极限
一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
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在走路时，地面对人体会产生反作用力。如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉；倘若穿高跟鞋，脚底的支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部，易使大脑受损，这也是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因。尖头高跟鞋着力点的受力面积就更小了。
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健康美丽两手抓
聪明的女性，应该懂得一手紧抓美丽，一手紧握健康，懂得为自己挑双合适而不仅仅美丽的鞋子。鞋跟不高于7厘米，以3厘米的鞋高度最好，4～6厘米，就已超出身体适宜保健的范围，7厘米，更是健康极限。尽量选坡跟、圆或宽头的鞋子为好，可避免脚趾受挤压。
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