江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

【你的育儿经】为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？

前不久 ， 微博有个热门话题曾经拒绝现在接受的食物 ， 我第一时间想到的食物就是The King of fruits——榴莲 。
【你的育儿经】为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？
文章图片


实话实说 ， 曾经的我绝不是因为“吃不起”才拒绝榴莲的（现在才真的是！哭） ， 只是那味道和软乎的肉感让人联想到便便 ， 但是某天我抱着“吃shi”的心态舔了一口 ， 就这一口！现在何止是“接受” ， 简直到“迷恋” 。
为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？
我一度怀疑问这个问题的孕妈是想找个吃榴莲的“借口” 。 榴莲身为“水果之王” ， 含有丰富的营养 ， 孕妇是可以吃的 。 老话说“一个榴莲三只鸡” ， 可见其营养价值 ， 并且 ， 中医讲榴莲有滋阴壮阳、温补的功效等 。 关于益处 ， 我在这里就不赘述了 。
【你的育儿经】为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？
文章图片


榴莲虽好 ， 可不要贪吃哦！
凡事都讲“度” ， 榴莲虽有万般好 ， 但也不能吃太多 ， “过度”的话往往适得其反 。
1、榴莲营养成分高 ， 热量也非常高 ， 吃多了 ， 胖！ 。 这样会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压或巨大儿等风险 。 一次别吃太多 ， 吃了之后也别忘运动哦！
2、榴莲虽然含有膳食纤维 ， 但果肉偏粘稠 ， 在肠道内吸水膨胀容易出现便秘情况 。 所以孕妈吃完榴莲后一定要多喝水 。 如果本身便秘严重或有痔疮 ， 更应该少吃或不吃 。
【你的育儿经】为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？
文章图片


3、根据《中国食品学报——食用榴莲禁忌》建议：榴莲含钾丰富 ， 对于有肾病或者心脏病的孕妈建议少食 。 患有感冒、咳嗽、哮喘者 ， 不宜服用 。
【【你的育儿经】为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？】马上又快到榴莲上市的季节 ， 有没有看着榴莲的照片咽口水呀？孕妈们可以借助这篇文章 ， 晓之以情动之以理地劝说自己的老公买个榴莲解解馋 ， 哈哈哈！


    推荐阅读


    上一篇：你的育儿经@我的顺产日记

    下一篇：「超级宝妈」干货丨回奶的常见方法！