「食材」50岁王菲身材一目了然，离不开这碗“瘦身汤”，一周让你大变样( 二 )
【 「食材」50岁王菲身材一目了然，离不开这碗“瘦身汤”，一周让你大变样】青椒中的辣椒素还可以促进脂肪的新陈代谢，具有一定的减肥功效；青椒中含有丰富的维生素C，是很强的抗氧化剂，能够清除体内的有害自由基，促进细胞的新陈代谢。
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下面来分享下这个瘦身汤的做法，将这些材料全部都切碎了。然后放入大锅里面，并且一次性加入水，烧开后转中小火煮上半个小时，这样让所有食材营养都混合在一起了，每天饿的时候喝一碗，坚持吃7天，不瘦都不行。
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因为瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西。而且这款汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
当然减肥不能单纯地靠饿，要根据科学的饮食结构来循序渐进的进行，让身体逐步适应，同时配合运动，长期的自律会让你成为别人眼里的“小妖精”的。
好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。
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