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你的育儿经@孩子总是不开心？多半是被负面情绪包围，帮娃整合大脑是关键( 二 )


你的育儿经@孩子总是不开心？多半是被负面情绪包围，帮娃整合大脑是关键
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觉知之轮心理学模型 ， 自如应对负面情绪孩子的思维方式除了和先天遗传有关 ， 还在很大程度上由父母后天对孩子的教育方式决定 。 国内许多父母只重视孩子的知识培养 ， 为孩子报各种培训班 。 与此同时 ， 美国父母的教育方式 ， 因为发展式教育理念"全脑教养法"的出现而大为改变 。
"全脑教养法"由美国“情商之父”丹尼尔?戈尔曼提出并大力推荐 ， 他是在深入研究大脑构造、心理治疗以及儿童教育的基础上写下了《全脑教养法》一书 ， 被众多国际知名媒体转载 。
“觉知之轮”的心理模型是本书的重点所在 ， 丹尼尔?西格尔指出：
我们的内心可以用一个自行车车轮来表示 ， 位于中心位置的是本源 ， 并辐射至外围 。 外围代表了我们能注意到或意识到的任何事物：思想和感受、梦想和欲望、记忆、对外部世界的感知以及身体感觉 。
在生活中 ， 通过听、看、嗅、闻等感官 ， 我们能够感受到不同的事物 ， 但是我们本身的精力是有限的 ， 只要我们把注意力集中在这件事上 ， 就会忽视别的事 ， 而我们也会深陷这种状态出不来 。
例如当我们想着一会到学校了就要考试 ， 就会忽视眼前丰盛的早餐是多么的美味 。 当我们和伴侣们吵架时 ， 就会忽视曾经的美好 。
你的育儿经@孩子总是不开心？多半是被负面情绪包围，帮娃整合大脑是关键
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利用觉知之轮可以让我们清楚 ， 这种负面情绪只是所有情绪中的一小部分 ， 我们不必太过在意 ， 因为除了它我们还有许多其它情绪 。 有了这种意识 ， 我们就很容易走到内心的本源 ， 从一个更客观、更全面的角度去感受自己的其他情绪 ， 并把注意力集中到那些令人愉悦的情绪中 。
小孩子情绪多样是正常的 ， 但是为了防止他们长时间陷入到负面情绪中 ， 我们要让他们知道“感到”和“是”是两回事 。 有时候孩子会被一道数学题难倒 ， “我怎么这么笨的 ， 连一道数学题都不会” ， 这时我们要告诉他“你被难倒只是暂时的 ， 等你学会了就不难了” 。
人生漫漫数十载 ， 尝尽酸甜苦与辣 。 有成功也有失意 ， 如何面对成就不自满 ， 面对失败不气馁 ， 从容应对得与失 ， 这才是作为家长应该教授孩子的 ， 而不是让孩子疲于应付各种培训班 。


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