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孕妇@孕期吃银耳对胎儿好吗

江苏龙网_原题是：孕期吃银耳对胎儿好吗
孕妇@孕期吃银耳对胎儿好吗
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银耳是一种经常出现在餐桌上的食物 ， 由于银耳的口感韧劲很好 ， 咀嚼在嘴里的时候给人一种吃橡皮糖的感觉 ， 很多小孩也是很喜欢吃的 。 因此大部分家庭都把银耳当成老少皆宜的食物 ， 那孕期吃银耳对胎儿好吗？
银耳的营养成分中胶原蛋白占比90%以上 ， 孕妇经常食用不只是对自己的皮肤很好 ， 减少妊娠纹的生成 ， 还能促进胎宝宝的皮肤发育 ， 让胎宝宝的皮肤更细腻光滑 。 因此孕妇吃银耳对胎宝宝是有很多好处的 ， 孕妇可以适量的吃一些 。 而且银耳具有润肺生津的功效 ， 很适合孕期咳嗽的孕妇食用 。
银耳还有一项更重要的作用 ， 就是银耳中的维生素D含量也非常高 ， 还可以预防孕妇缺钙 ， 从而让胎宝宝的骨骼和牙胚发育的更健康 。 因此孕妇在孕期的时候 ， 一定要经常的吃一些银耳 ， 对自己的身体和胎宝宝的发育都是很有好处的 。
【孕妇@孕期吃银耳对胎儿好吗】孕妇可以用银耳和大枣还有冰糖一起炖制 ， 做成银耳大枣羹 ， 不只是有利于益气补血 ， 还具有美容养颜的功效 ， 可以让孕妇的皮肤更红润有弹性 。 如果孕妇不喜欢吃甜食 ， 还可以用黄瓜丝凉拌银耳食用 ， 也能很好的帮助身体补充营养 。


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