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「花甲」口感好，猛长个，不缺钙，头脑更聪明！偶尔做给孩子吃的菜

江苏龙网_原题是：偶尔做给孩子吃的菜 ， 口感好 ， 猛长个 ， 不缺钙 ， 头脑更聪明！
文|小象妈妈 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 具有本文章版权 ， 欢迎转发共享）从小到大我便是一个吃货 ， 对各种美食是没有一点抵抗力 。 不过自从有了孩子之后 ， 我开始注重食物中的养分搭配 ， 研讨各种食物中的养分特色 ， 发起全面养分的饮食 ， 科学合理的为孩子做好每一顿饭 。 吃是一门很深的学识 ， 而关于孩子来说 ， 只有吃的全面 ， 吃的均衡 ， 才干健康茁壮的生长 。
「花甲」口感好，猛长个，不缺钙，头脑更聪明！偶尔做给孩子吃的菜
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春天是进补的时节 ， 作为一年的伊始 ， 也是疾病多发的季节 。 因此需求做好保养增强体质 。 仅仅有些人往往会挑选一些养分保健品 ， 对身体反而会形成伤害 。 那么咱们应该怎样来调度身体 ， 为一年的健康打下基础呢 ， 就应该找些适宜的食物 ， 这样食物中的养分就能更好的吸收 ， 才干发挥出更好的效果 。 今天咱们要说的这个食物 ， 便是花甲 。
「花甲」口感好，猛长个，不缺钙，头脑更聪明！偶尔做给孩子吃的菜
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花甲的钙质含量 ， 在海鲜中颇为凸出 。 尽管不能跟奶制品混为一谈 ， 但也算是不错的钙质源 。而且还含有糖类 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 菸酸 ， 无机盐 ， 维生素A、B1、B2等能为人体补充养分的物质 。 孩子常吃不缺钙 ， 个子长得高 ， 头脑更聪明 。
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【姜葱炒花甲】
「花甲」口感好，猛长个，不缺钙，头脑更聪明！偶尔做给孩子吃的菜
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配料：花甲500克 ， 小葱五根 ， 姜一块 ， 蒜两瓣 ， 红干椒三个 ， 盐少许 ， 料酒一匙 ， 生抽一匙 ， 蚝油一匙 。 做法：一、花甲用清水冲刷两三遍 ， 开战 ， 中火 ， 炒锅三成热时下花甲翻炒至开口 。 二、倒出后重复用水冲刷 ， 洗净泥沙 。 三、葱切寸段 ， 姜切丝 ， 蒜切片 ， 干辣椒切段 。 四、炒锅注油 ， 三成热时放蒜片、干辣椒段和姜丝 ， 炒出香味 。 五、入花甲 ， 调入料酒、生抽、蚝油和盐 ， 旺火快速炒匀 。 六、最后放入葱段炒匀 ， 关火即可 。
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小象妈妈温馨提示：花甲先炒一次 ， 再爆炒的时分就简单入味 。
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【「花甲」口感好，猛长个，不缺钙，头脑更聪明！偶尔做给孩子吃的菜】每天忙碌尽管辛苦 ， 但当看到孩子大口大口吃饭时的满足表情 ， 顿时觉得身上的疲累消失的一尘不染 ， 所有的一切都是值得的 。 关于妈妈来说 ， 孩子能够健康高兴的生长 ， 便是天底下最大的幸福 。 我是小象妈妈 ， 一个为了孩子研究菜谱的普通妈妈 。 欢迎关注我 ， 每天都会给你共享不同的美食 ， 陪你见证孩子生长的点点滴滴 。


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