『艾灸』营养师：若能在清明时节多吃此物，3大好处，让你乐开怀
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平时生活中人们总说吃一些新鲜的果蔬对身体好 ， 但是果蔬的种类非常多 ， 各种食物也有自己的特性 ， 如果没有了解透彻的话就可能导致吃错食物 。 平时常见的生菜大家可能会觉得没有什么营养价值 ， 但是其实恰恰相反 ， 它对人体健康有许多好处 。1、提高人们的食欲
生菜内部中的乳状液中含有多种营养物质 ， 比如糖分、甘露醇、蛋白质等 ， 这些物质对人体的消化吸收有一定的促进作用 ， 因此能提高人们的食欲 。2、抗菌消炎
生菜进入人体被人体消化后会产生抗菌功效 ， 对白色念珠菌等多种酵母菌有很好的根除和预防效果 ， 平时多吃一些生菜的话 ， 有害细菌入侵身体的机会就下降了 。3、保护神经
大脑内部有很多神经元存在 ， 这些是大脑构成记忆的基础 ， 如果神经元死亡的话就会导致记忆力下降 ， 比如老年痴呆症就是其中一种反应 。 而生菜中可以提取出对神经元细胞死亡有抑制作用的物质 ， 对神经元的存活有很大帮助 。 因此也能缓解人体衰老 ， 提高人们的记忆力 。 【『艾灸』营养师：若能在清明时节多吃此物，3大好处，让你乐开怀】生菜平时生活中非常常见 ， 而且价格也非常亲民 ， 大家不妨多吃一些吧 。
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