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你的育儿经：防疫“心声”?丨示范！如何与“神兽”有效沟通

生活中 ， 我们会发现：很多家长都难以理解孩子的感受 ， 他们常常对孩子的分享显得无动于衷 。 久而久之 ， 孩子就不再想与家长分享自己的经历 ， 亲子关系也因此越来越疏远 。
尤其是疫情期间 ， 看上去我们拥有了更多的“亲子时光” ， 可我们的“亲子关系质量”真的有所提高了吗？我们该如何与家里的“小神兽”有效沟通呢？3月27号晚 ， 成都市第四人民医院主治医师、国家二级心理咨询师杜娜 ， 作客四川新闻广播直播间 ， 带来亲子沟通的小技巧 。
你的育儿经：防疫“心声”?丨示范！如何与“神兽”有效沟通
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场景示例：
小明回家后抱怨老师在全班同学面前朝他吼叫 。 他的妈妈双手叉腰 ， 以一种指责的语气问：哼 ， 你又做了些什么？
小明垂下眼帘 ， 生气的说：我什么也没做 。
妈妈：得了吧 ， 老师才不会无缘无故的吼学生 ， 你到底做错了什么？
小明更加沮丧了 ， 坐在沙发上 。
这时妈妈继续以指责的口吻说：那么 ， 你怎么做才能解决这个问题？
小明怒气冲冲的回答：没什么可做的！
这可能是平时家中很常见的一幕 ， 就这样 ， 双方陷入僵局 ， 孩子可能会摔门而去 ， 很久不跟家长说话 。
但是 ， 如果我们能够采用另一种方式 ， 采用上述赢得孩子的方式交流呢 ， 结果可能会皆大欢喜 。
场景示例：
小明回家后 ， 母亲如果能以一种友善的语气说：我敢肯定老师当着那么多人面吼你 ， 你觉得非常丢脸 。 【第一步：表达理解的方式】
小明可能会觉得妈妈跟平时不一样 ， 妈妈接着说：我记得自己小时候一次算数考试时 ， 自己站起来削铅笔 ， 老师就当着全班的面吼了我 ， 我觉得又丢脸又生气 。 【第二步：利用过去自己的例子对孩子表达同情】
这时 ， 妈妈的话会调动小明的兴趣 ， 小明会问：真的吗？我当时只是向别人借铅笔 ， 我觉得老师就因为这个吼我很不公平 。 【孩子对话题感兴趣以后就会愿意进一步将发生了什么讲出来】
妈妈接着说：恩 ， 我很理解你肯定会这么想 。 你看能不能想一个办法 ， 免得以后再这么难堪？【第三步：引导孩子关注问题】
小明思考后表示：以后我可以多准备几支铅笔 ， 这样就不用找别人借了 。
妈妈回答：对 ， 听上去是个好主意 。 【第四步：对孩子进行鼓励】
各位家长 ， 看清楚了吗？希望通过这个具体示范 ， 帮助大家掌握赢得孩子的精髓 。 此外 ， 杜娜医生还专门为大家总结了“有效沟通”的四个步骤：
1、表达出对孩子感受的理解 。 可以用“我能看出你此刻感到很……”的句式 。
2、表达出对孩子的同情 ， 而不是宽恕 ， 同情并不意味着你认同孩子的行为 ， 只意味着你理解孩子的感受 。 最好的方式是告诉孩子自己也曾有过类似的行为或感受 。
3、告诉孩子你的感受 ， 同时引导孩子关注于解决问题 。
4、询问孩子对于避免再次出现相同问题有什么想法 ， 如果孩子没有想法 ， 你可以提出一些建议 ， 直到你们达成共识 ， 并表达鼓励 。
你的育儿经：防疫“心声”?丨示范！如何与“神兽”有效沟通
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