「超级宝妈」适用于产后缺乳！催乳药膳，值得收藏
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母乳是婴儿最理想的天然食品 ， 其不仅最适合小儿的消化吸收 ， 更可增强幼儿的免疫力 。 但近由于各种原因 ， 不少新妈妈产后出现乳汁不足 ， 就导致哺育率下降 。
产后缺乳的原因一般有两个 ， 一是乳汁源头的不足 ， 二是乳汁排出的困难 。 中医治疗产后缺乳的方法包括通乳中药、针灸推拿以及药膳食疗等 。
现介绍几种常用的催乳药膳食疗方：
王不留行黄酒鸡汤
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【材料】：老母鸡500克、王不留行10克、黄酒适量、姜2片 。
【做法】：将洗净切成块的老母鸡与王不留行、姜及黄酒一起放入砂锅中 ， 先大火煮开 ， 再转文火煲1.5小时 ， 加适量盐即可 。 鸡肉及汤一并食用 。
【功效】：王不留行：性苦 ， 平 。 具有活血通经 ， 下乳消痈 ， 利尿通淋的功效 。 该药膳具有促进乳汁分泌及使乳腺管畅通的作用 。
通草鲫鱼汤
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【材料】：白鲫鱼1条、通草5克、去核红枣5颗、姜2片 。
【做法】：把白鲫鱼洗净放入锅中用油煎至两面金黄 ， 再加入适量水 ， 并放入通草、红枣、姜及适量黄酒（可不加） ， 用文火炖40分钟加入适量盐即可 。 汤和鱼肉一并食用 。
【功效】：通草：性味甘、淡 ， 微寒 ， 清热利水；通乳的功效 。 该药膳具有通乳、生乳及避免乳汁淤积的功效 。
通草猪蹄汤
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【材料】：猪蹄1只、通草5克、去核红枣5颗、姜2片 。
【做法】：将猪蹄切块并洗净 ， 放入沸水中烫一下捞出 。 把猪蹄、通草、红枣、姜一并放入砂锅 ， 加入适量水 ， 煲1.5小时加适量盐即可 。 喝汤吃肉 。
【功效】：味甘；淡；性微寒 ， 清热利水；通乳 。 该药膳具有通乳、生乳的功效
【「超级宝妈」适用于产后缺乳！催乳药膳，值得收藏】【来源：深圳市中医院 ， 通讯员：李璇】
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