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『食物』护肤的基本小常识

美丽，可以是多种多样、千姿百态的！只要肯付出努力，你完全可以成为那个更美的自己！
『食物』护肤的基本小常识
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清晨醒来第一件事就可以喝一杯常温的天然矿泉水，起床就做水润女人。
晨练会对身体的清醒有帮助，比如跑跑步、跳跳操，既能促进血液循环，也能提升肌肤的健康指数
即使在寒冷的冬天，也不要用热水洗脸，要坚持温水冷水交替洗。30度左右的温水足以清洁皮肤的污垢，太热的水反而会破坏肌肤表面的保护层，容易干燥松弛。温冷交替促进血液循环，收缩毛孔，光滑皮肤。
在中午12:00～14:00的时间段里睡会儿，被美容界称为“美容觉”，好处自是多多。
【 『食物』护肤的基本小常识】 『食物』护肤的基本小常识
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夜晚是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时候，也就是预防老化的最佳时机。再加上晚上没有白天的灰尘及紫外线干扰，皮肤自身的温度也会增高、毛孔张开，出油量却很少，是细胞吸收营养成分的最好时机
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双唇严重缺水，呈现干裂、脱皮现象，最有效的方法就是做一个特别护理。简单的护理方法：
蜂蜜+维E：
用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进一勺蜂蜜里，将混合物搅拌成淡黄色糊状，睡前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上，长期使用可以与到美容院做唇部护理的效果媲美。
先在盆中倒入热水，为了更好达到“蒸”的效果，找一块毛巾盖住脸部，这样热蒸3～5分钟，用热蒸汽达到让毛孔张开、软化角质的效果，然后将毛巾用冷水或冰水浸湿后敷在脸上，保持2分钟左右即可，可以准备2条毛巾，中途如果毛巾变温，可替换。然后再重复一次就好。让脸部感受冷热的交替，可以促进血液循环，有助排出脸部多余的水分，轻松解决早起的水肿问题。
『食物』护肤的基本小常识
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从嘴边冒出痘痘，往往是因为胃热较盛的关系，此时多吃些菠菜、胡萝卜、竹笋、酸奶等有助于肠道运动的食物是不错的选择。如果痘痘从上额或下巴处长出来，往往是肾阴虚的征兆，此时多吃些西瓜、番茄、胡萝卜、冬瓜、空心菜等退火的食物为宜，忌食辛辣容易上火的食品，也要注意休息，不要熬夜。如果痘痘长在右脸颊及鼻子处，多数属于肺火旺盛类型，可以多吃些薏仁、白菜、木耳、梨子、蜂蜜、绿茶等具有润肺功效的食物。如果痘痘长在左边的脸颊，往往是肝火比较旺盛，此时多吃些绿豆、黄瓜、冬瓜等可以退肝火的食物，喝些菊花茶、决明子茶等都是不错的选择。尽量在晚上11点前就入睡，因为晚上11点～凌晨1点的时间段，是利于肝脏工作的时间，早点休息有助于肝脏的良好运行。如果在人中出长了痘痘，往往会有痛经、月经不调的症状，平时要注意少吃寒凉、辛辣的食物，多吃些大枣、红糖、阿胶等调养经血的食物为宜。
精油的芳香疗法就是利用天然植物精油所散发出来的香气与治愈能力，配合特别的按摩手法，通过嗅觉与皮肤的吸收管道，进入我们体内的神经系统并伴随血液循环，最终起到保养皮肤和改善健康的作用。
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