「超级宝妈」你以为“卸货了”就轻松了，再不关注这几点就真老了你以为“卸货

你以为“卸货了”就轻松了，再不关注这几点就真老了
奇德芬芳健康服务平台今天
宝宝呱呱坠地，宝妈们成功“卸货” 。你以为“大肚婆”到“辣妈”只是一个娃儿的距离？！
卸完货才知道养娃不易，很多精力都放在了宝宝身上，自然就疏于保养了。有时看到镜子里的自己，感觉一瞬间老了许多……
那么是真的变老了，还是心理上的错觉呢？！

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产后的宝妈生理和心理都发生了巨大的变化。
生理上：生完孩子后，妈妈气血两虚，身体没有完全复原，所以看起来虚弱、气色不好是正常的。坐月子坐月子，就是要在月子期不断进补调养帮助妈妈复原。
心理上：新手妈咪在育儿上没有太多经验，照顾孩子经常手忙脚乱，娃儿一哭，自己也心痛自责到不行。角色的转变让宝妈们产生怀疑，这份怀疑可能也会迁移到容貌上。
产后最容易衰老的四个部位，宝妈们了解一下！！

皮肤

产后新妈妈身体虚弱，体内胶原蛋白也大量流失，加上要看顾宝宝，晚上宝宝一哭闹就要起来安抚查看，睡眠质量急剧下降，会导致妈妈的皮肤黑色素沉淀、长斑，会明显地看到颜色加深，皮肤不再紧致、有光彩。

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不要再说照顾孩子没有时间啦~适当的让家人帮忙照顾一下宝宝，保证足够的睡眠。妈妈睡眠好才能精神好，才能更好地养育宝宝。
提醒：新妈妈可以对自己的面部、腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感
02.面部
为了宝宝的健康，很多妈妈孕期就减少护肤步骤甚至不护肤，产后更是没有心思去保养皮肤，那么皮肤就会变得松弛、肤色暗沉蜡黄，距离“黄脸婆”更近了一步。
产后妈妈可以多吃一些富含铁的食物补气养血，也可以多食用红枣汤、桂圆汤等养颜补血的食物来滋补一下。做好食补的同时，面部护理也不能丢——记得做好面部肌肤的护理，可以每周做一次去角质，去除老化角质，带走黑色素，让皮肤焕白透亮气色好。
提醒：产后1周开始，用手指轻按面部皮肤做个按摩也是个好办法，但要注意手指的力度，避免过大的压力和过度揉搓。
03.胸部
不管你是不是母乳喂养宝宝，从怀孕到产后你的乳房都会下垂，整个人都老了。乳房，不仅是宝宝的“粮仓” ，还肩负着让产后妈妈更加美丽的重任。因此产后一定要注意乳房护理。

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挑选松紧适宜形状好的哺乳胸罩，这样可以保持良好的胸型。洗澡的时候不可用过冷或者过热的水刺激乳房，因为乳房周围心血管密布，受过热或者冷水的刺激会使乳房软组织松弛，造成胸部下垂，还会引起皮肤干燥。
提醒：宝妈们在哺乳完后可以适当按摩胸部。手法：双手掌托着乳房，从乳房底部开始向乳头伸拉。
04.腹部
十月怀胎，腹部从最初的微微隆起到待产时的“肚里能撑船” ，腹部皮肤不断撑大，卸货后腹部皮肤松弛， “小蛮腰”不见了！
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