「孩子」孩子成“腿精”不是梦宝宝长不高怎么办？带宝宝遵守“三原则”( 二 )
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2、加强运动：运动能促进血液循环和生长激素分泌 ， 促进孩子长高
想要孩子长高个的家长就不能纵容孩子天天宅在家里玩游戏 ， 看动画片 ， 要经常带着孩子做做运动 ， 但并不是所有的运动都适合 ， 要有选择性 ， 向跳绳、打篮球、羽毛球、游泳等更适合一些 ， 但这要求孩子能够坚持 。
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3、注意睡眠：生长激素分泌越多 ， 孩子身高越高
孩子本身的睡眠时间就长于家长 ， 但现在有着各种诱惑、压力 ， 很多孩子会错过夜晚的第一个生长激素分泌高峰期 ， 10：00-2:00 ， 所以说 ， 家长保证孩子的睡眠时间充足 ， 不会错过生长激素分泌高峰期 ， 想要孩子成为“腿精”的愿望指日可待 。
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