『山药』脾胃虚弱如何调理:调和脾胃功能
年轻人饮食作息不规律，有时暴食暴饮，有时吃得少或者干脆不吃加上生活工作压力大，导致久坐久站，少运动，自然而然脾胃越来越差。
再加上人的回避是由鼻腔传递食物，所以胃和胃是后天的。那么脾脏和胃的症状是什么呢？又该如何调整状态呢？
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【 『山药』脾胃虚弱如何调理:调和脾胃功能】脾胃混浊，形成黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
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脾气亏虚导致嘴唇无光泽
一般脾气好的人嘴唇红，习性好，光滑，光滑，光滑，灵活，灵活。相反，人的嘴唇会干燥、脱落、没有血色、嘴唇发白、没有光泽，甚至枯黄。
因胃热腹泻、虚寒导致便秘
胃热者，食物残渣缓慢下降，水分容易流失，大肠干燥，便秘，与此相反，大便不经常整形，变稀，大部分是脾脏和胃虚。正常情况下，通过鼻胃和胃喝的水成为每个器官的真液，如果胃和胃减弱，大肠的动力不足，可能会导致功能性便秘。
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睡眠不好，会流口水
古语中有“胃不和，谎言不安”会降低睡眠质量，导致睡眠困难、觉醒、多梦等问题。《黄帝内经》还指出了脾脏的水和脾脏的气息“脾脏的军针”。要有足够的一个人的脾气，唾液才能正常传递，高脂肪地留在嘴里，不会溢出来。一旦性格虚弱，“时针”就不听话，睡觉时会流口水。
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脸色黄，精神不好
脾虚会导致一个人的脸色发黄，脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
脾胃弱的调理膳食粥
山药薏苡仁粥
山药50克，律羊15克，粳100克，生命死亡。补充脾胃，停止腹泻，适合补充脾胃引起的厌食症、腹胀、大便呼吸道。
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莲子山药粥
取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。湖南医聊超能团????
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