长寿■喝酒伤肝？为什么有人常年喝酒还能长寿？长寿“密码”被揭秘
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酒文化在中国有着数千年的悠久历史 ， 喝酒在日常生活中仍然是很常见的事 ， 但如果你经常酗酒 ， 你也会对酒精上瘾 ， 酒精对肝脏的损害不容忽视 。 经常饮酒会加重肝脏排毒的工作负担 ， 导致“酒精肝”等有害物质的积聚 ， 如身体中毒 。 因此 ， 对于那些喜欢喝酒的人来说 ， 很多人会少喝酒 ， 但有时却不领情 ， 甚至反驳说 ， 有些人一年四季都喝酒也可以长寿 ， 为什么会这样呢？有两个可能的原因 。
【长寿■喝酒伤肝？为什么有人常年喝酒还能长寿？长寿“密码”被揭秘】
1.基因好的基因真的是天生的优势 。 对于长寿来说 ， 长寿基因相当于给自己一个良好的身体基础 ， 身体排毒的效率比较强 ， 自愈能力也很好 。 只要后天不要浪费得太过 ， 长寿的可能性就很大 。 如果祖父母的长辈活得很长 ， 或者父母的寿命很长 ， 那么排除疾病的影响 ， 你也可以活得很长 。
2.知道节制
但是正如上面提到的 ， 虽然基因给了你更好的身体基础 ， 如果你根本不注意保养的话 ， 身体还是会受到影响 。 在喝酒上 ， 我们也要明白这个道理 。 虽然基因可能决定我们有一个更强大的机制来缓解酒精 ， 但它也是有限的 。 如果我们总是喝太多的酒 ， 对身体的伤害是不小的 。 经过很长一段时间 ， 这些损害将是不可逆转的 ， 预期寿命将受到影响 。 因此 ， 我们需要知道如何适度饮酒 。 一次喝几杯也有助于促进血液循环和排寒 ， 对身体有好处 。
想要肝脏健康 ， 你需要多吃以下两种食物
1.艼灵芝
中医认为 ， “肝者 ， 罢极之本 ， 魂之居也” 。 肝脏的作用不仅仅是能够帮助人体疏通气血 ， 同时也能促进人体营养的吸收 。 因此肝脏功能一旦出现问题 ， 那么体内气血也会受到堵塞 ， 从而诱发一些疾病 ， 危害身体健康 。 而艼灵芝对多种因素引起的肝损伤都有保护作用 ， 可改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等 。 在生活中 ， 这类人群只要坚持补充艼灵芝就可以促进肝血正常运行 ， 从而消除气血滞留引起的肝功能问题 ， 使肝脏恢复正常 。 同时 ， 经常喝酒的人 ， 可以通过服用艼灵芝来缓解酒精对肝的伤害 ， 因为艼灵芝可以帮助肝脏解毒 ， 从而更好的保护肝脏 。
2.葛根
葛根是植物的根 ， 其中黄酮类化合物等物质在控制酒精伤害中起着重要作用 ， 对胃肠道有保护作用 ， 起到一定的隔离作用 ， 它能防止酒精与胃肠道过度接触后进入血液 。 当血液流向身体的各个部位 ， 包括大脑神经中枢时 ， 它可以防止酒精麻痹大脑 。 虽然不可能完全隔离 ， 但它可以减少这种损害 。 一般来说 ， 适当饮酒并不太有害 ， 但如果你喜欢喝酒 ， 追求酗酒的感觉 ， 还是不可取的 ， 有时了解科学饮食比了解基因更重要 。
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