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『步法』在家也能知道孕期如何检测是否贫血？试试“听看问查”四步法

江苏龙网_原题是：孕期如何检测是否贫血？试试“听看问查”四步法 ， 在家也能知道
怀胎十月是每个家庭、每个母亲一生中最重要的事情 ， 但是对于那些头一回怀孕的妈妈来说 ， 怎么养胎以及孕期出现的一些情况必须要熟知 ， 从而避免因为无知而给宝宝带来伤害 。
贫血就是孕期妈妈十分常见的问题 ， 同时也是一个比较容易忽视的问题 ， 当问起孕妇贫血这个事情 ， 十个妈妈中有九个肯定是这么回答的：怀孕贫血是个正常现象 ， 生完孩子就没事了 ， 不用去在意的 。 其实这种说法只对了一半 。
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怀孕的女性中的确是有大部分人会有贫血症状 ， 因为一些地区对于孕期教育的不重视 ， 所以这种情况才会更多的发生 ， 当还没怀孕时出现了贫血的时候不重视 ， 怀孕了自然也觉得没什么事 ， 当然这样的做法是十分不可取的 。
【『步法』在家也能知道孕期如何检测是否贫血？试试“听看问查”四步法】另外一个严重的问题就是在孕早期时的孕吐现象 ， 很多准妈妈吃不下东西 ， 这样就会提高孕期贫血的概率 。 妈妈们觉得生完孩子就会没事的 ， 这样的说法也是能不赞同的 ， 怀孕并非小事 ， 即使再小的情况都需要去重视 。
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孕期的缺铁性贫血对于妈妈和宝宝来说影响都十分大 ， 如果妈妈独自外出 ， 有可能突发贫血昏倒在地 ， 这样不仅大人身体会受到损伤 ， 还可能会危及到宝宝的性命 。 所以建议广大的孕妇们出门一定要有人陪同 ， 对自己负责 ， 对宝宝负责 。
贫血的问题再小也是一种病 ， 还是要重视起来 ， 第一点就是会影响妈妈的免疫力 ， 从而导致其他疾病的发生；其次是会影响食欲 ， 吃进去的都是营养 ， 但是一旦没有食欲 ， 不吃东西的话抵抗力免疫力都会下降 ， 也会影响宝宝的发育 。 更严重的会导致胎儿宫内缺氧 ， 因而发育不良甚至是死亡 。
接下来介绍一下在家也可以检测是否贫血的“听看问查”四步法 。
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第一步 ， 听心率和呼吸
贫血时心率会比平时快一些 ， 能很明显的表现出来 ， 呼吸也会比平时更加急促；有条件的可以使用家庭心率机 ， 正常情况应该是75次/分 ， 但是贫血会达到90次/分 。
第二步 ， 看看身体皮肤最薄的地方
比如：手指和脚趾 ， 最方便的是看嘴唇 ， 贫血的妈妈嘴唇会显得比较苍白；手指甲也是一个判断是否贫血的的重要部分 ， 按压手指甲盖3秒 ， 如果过了三秒仍然呈现白色 ， 可能出现了贫血的症状 。
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看皮肤毛发也可以判断是否贫血 ， 如果皮肤干燥也要注意 ， 这也是一个贫血的征兆（基因遗传除外） 。
第三步 ， 孕妈的不良症状
问孕妈是不是蹲下之后 ， 站起来会两眼一抹黑 ， 到空气流通不好的场所会打瞌睡 ， 手脚冰凉 ， 整天觉得非常累 ， 特别爱吃蔬菜水果而很少吃肉类等问题 。
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第四步 ， 验血 ， 这也是一个最直观最准确的方法
对于贫血的妈妈来说 ， 食补或许是最佳的选择 ， 比如说：牛羊肉和动物内脏 ， 如果吃不下这些东西则可以吃黑芝麻、黑木耳、紫菜等 。 青椒木耳炒猪肝是一道对贫血有很好治疗效果的菜 ， 值得推荐 。


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