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『乏力』35岁男子，全身乏力，眼睑水肿，确诊一个月后身亡，这病很常见( 二 )


4： 滥用药物
『乏力』35岁男子，全身乏力，眼睑水肿，确诊一个月后身亡，这病很常见
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不少非处方药有一定的毒性，比如，很多人感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药，以及各类补肾的中成药等，都有可能损伤肾脏黏膜。
尤其是比较敏感的人，还可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。
5： 大量喝酒
酒精的主要成分是乙醇，此外还有很多杂醇油溶在酒里。
杂醇油在人体内的氧化速度慢、停留时间长，长期饮用会损伤肾脏，使肾脏组织变性。
生活中，如何养护肾脏？
1、多饮茶
每天饮用充足的水分，是养肾最简单的方式。
一旦饮水过少，很可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担。
经常喝茶水，可冲淡尿液，促进肾脏排毒，减少肾脏负担，保护肾脏。
用一些利尿消炎小植物，泡水代茶饮，对肾脏健康，十分有益。
白鼓丁黄须茶，泡水代茶饮，可促肾排毒，防肾炎。
用白鼓丁，黄须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。
『乏力』35岁男子，全身乏力，眼睑水肿，确诊一个月后身亡，这病很常见
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黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。白鼓丁有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
2、勤泡脚
肾经起始于足底，经常用热水泡脚，可驱寒，温补肾阳。
脚底部位，有肾经上的要穴，泡脚，可舒筋活络、刺激穴位，有益肾脏健康。
泡脚水温度，38℃-40℃左右为宜，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。
泡脚水中，加点生姜水、或者肉桂水，补火助阳、散寒止痛、温经通脉，效果更佳。
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3、好睡眠
熬夜，会损伤肾精。久而久之，还会造成肾气不足，严重的就会导致脱发的现象。睡眠不足，容易导致免疫力低下，诱发肾病复发，还会增加尿毒症风险。临床也发现，许多肾衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。所以，养护肾脏，要注意保证良好充足的睡眠，切不可长期熬夜晚睡。
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4、不久坐
中医讲，久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。
长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。
久坐还容易导致肥胖，尿酸高等，也会增加肾病风险。
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5、常踮脚
踮脚尖，可刺激经络，有助于温补肾脏，改善肾功能。
当踮起脚尖时，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。
抬起后跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重复无数组。
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