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『男子』男子戒烟一年后，查出肺癌，医生提醒：这3个地方疼，及时检查( 二 )


苦苣尾参茶，泡水喝，可消炎止咳、润肺排毒，宣肺止咳。
用婆婆丁，桔梗，尾参，苦苣，搭配在一起，泡水喝即可。
『男子』男子戒烟一年后，查出肺癌，医生提醒：这3个地方疼，及时检查
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婆婆丁，十分常见，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
尾参，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳，并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。这样搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。02：以气清肺，深呼吸肺，主气，司呼吸。清气和浊气，在肺内进行交换，吸入气体质量，对肺的功能有很大影响。以气清肺，可经常到草木茂盛、空气新鲜之地，练习深呼吸，可清肺排浊。
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早起后，找一处空气清新之地，练习深呼吸。站立，深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起，摒气（约7秒）。慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）。吹/呼气的力量，以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
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03：以笑宣肺，多大笑
中医讲，笑能宣肺。
经常大笑，有助于肺部健康。
大笑，能使肺扩张，人在笑中，还会不自觉地深呼吸，清理呼吸道。
经常大笑，能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，帮助改善心肺功能。
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04：以穴强肺，常按揉中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
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中，是指中焦；府，聚也，也就是聚集的地方。手太阴肺经之脉起于中焦，中府穴为该经脉中气所聚的地方。
中府穴，又为肺之募穴，故肺、脾之气都汇聚于此，故名中府。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
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