超级宝妈■过来人建议：孕期做到这三点，有助于分娩更顺利( 二 )
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另外到孕后期的时候 ， 可以练习顺产分娩的呼吸法 ， 生孩子既是力气活也是技术活 ， 具体操作如下：完全放松 ， 眼睛注视一定点 ， 由鼻孔吸气 ， 由口吐气 ， 腹部保持放松 ， 每分钟6~9次吸吐 ， 每次速度平稳 ， 吸呼气量均匀 ， 每天练五次 ， 每次以60秒为计 。
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写作最后：
以上3点特别是第1点和第2点一定要坚持 ， 想要分娩更顺利的妈妈 ， 就一定要记住少吃多餐、控制体重、适当的运动 ， 这些都可以帮助分娩更加顺利 。
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