肝脏■春天养肝最有效！每天坚持一碗“排毒茶”，降肝火，保肝要趁早
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肝脏是人体代谢的重要器官之一 。 肝脏具有分解毒素的功能 ， 通过分解、过滤等一系列理化操作功能 ， 可减少和排出长期不适当饮食、工作和人体休息所产生的毒素 ， 所以肝脏对人类的健康有着非常重要的决定 ， 男人和女人都应该好好照顾肝脏 。
众所周知 ， 长期饮酒、熬夜等行为容易影响肝脏的健康 。 无论男女 ， 40岁以上 ， 随着年龄的增长 ， 新陈代谢有所下降 ， 对肝脏解毒系统也有一定的影响 。 因此 ， 无论男女 ， 40岁以上 ， 少吃两种肝损伤食物 ， 多喝两杯水 ， 肝脏更健康 。
少吃2种损肝食物：
1.发苦发涩的花生
无论男女 ， 40岁以上 ， 少吃苦涩花生 。 经常食用这种花生会增加肝脏排毒的负担 ， 苦花生含有大量黄曲霉毒素 。 资料显示 ， 只有当黄曲霉毒素的温度高达300°时 ， 才能发生和消失分解 ， 因此黄曲霉毒素的存活率相对较高 ， 会对肝细胞造成一定的损伤 ， 使肝脏缺乏所需的营养 ， 进而导致肝功能下降 。
2.高嘌呤食品
高嘌呤食品是指在人体氧化作用下能形成尿酸的食品 。 高嘌呤食物包括斑点鸡、紫菜、淡菜、鱼卵等 ， 建议40岁以上的男女少吃高嘌呤食物 ， 这有可能加重肝脏毒素的积累 ， 导致肝气运行不良 ， 不利于肝脏的维护 ， 因此 ， 建议少食用高嘌呤和低嘌呤的食物 。
【肝脏■春天养肝最有效！每天坚持一碗“排毒茶”，降肝火，保肝要趁早】
再喝两杯水：
1.艼灵芝水
艼灵芝 ， 又称兰茸艼 ， 味甘微苦 ， 自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材 ， 艼灵芝含有多糖 ， 蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 多肽类等微量元素 ， 与其他普通灵芝相比 ， 艼灵芝中营养成分更为丰富 ， 具有降低血脂 ， 调节血压 ， 保肝护肝 ， 延缓衰老等作用 。 众所周知 ， 肝病是病毒侵入肝脏细胞 ， 导致肝组织损伤的结果 。 而艼灵芝中的营养成分可以提高机体的免疫力 ， 提高免疫细胞的识别能力 ， 杀伤肝病病毒的能力 ， 提高肝细胞的再生能力 ， 促进损伤肝组织进行自我修复 ， 因此对各种急性和慢性肝病的改善效果十分显著 ， 比起单纯服用肝病的药物 ， 一边吃药一边吃艼灵芝 ， 转阴率会大幅度提高 。
2.茉莉泡水
茉莉有很好的益气作用 。 中医认为肝喜疏郁 ， 茉莉花富含活性精油 ， 易被人体吸收 ， 它能改善肝脏的解毒和调节 ， 增强肝脏对硒的吸收能力 ， 进一步提高肝脏的免疫力 ， 使肝脏更加健康 ， 无论男女 ， 40岁以上 ， 用茉莉花水都能养肝 。
无论男女 ， 40岁以上 ， 少吃苦涩花生、高嘌呤食物 ， 多喝艼灵芝水、茉莉水 ， 肝脏会更健康 。 肝脏也是人体最大的器官 ， 当肝脏受损时 ， 会积聚大量毒素 ， 不利于人体新陈代谢 。 因此 ， 我们应该注意肝脏的维护 。 中医认为 ， 绿色入肝 ， 建议多吃青豆、青椒、青苹果等绿色食品 ， 疏通肝气 ， 长期坚持肝脏会好起来的 。
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