你的育儿经：复课在即，这8个公式10个方法一定要让孩子掌握
春已至 ， 归可期 。
随着国内疫情防控形势持续向好 ，
青海、新疆、贵州、云南、山西等
多个省区或陆续开学 ，
或有了复课的时间表 。
但对于其他还没有
明确开学时间的地方来说 ，
开学复课的准备工作也已陆续启动 。
随着复课脚步的临近 ，
怎样让孩子及时收心 ， 调整状态？
先看看小编为您整理的一组公式 。
拼搏的公式
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勤奋的公式
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努力的公式
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奇迹的公式
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收获的公式
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谬误的公式
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成绩的公式
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成功的公式
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上面这八个公式您和孩子看懂了吗？
具体怎么做呢？
中教君还为您准备了
开学准备的10大法宝！
01
帮助孩子调整焦躁心态
随着全国多地陆续开学 ， 孩子的心态一定有所波动 ， 会焦虑自己什么时候返校 。
这个时候 ， 要让孩子放平心态 ， 等候学校的通知 ， 每日按照要求照常在网上上课 ， 保证学业不落下 ， 做好返校学习、测验的准备 。
02
改变孩子的作息
很多孩子居家学习比较懒散 ， 作息不规律 ， 闹钟响了也不起床 ， 穿着睡衣蓬头垢面地听课 ， 有的还边上网课边吃东西、玩手机 。
其实 ， 出现这种现象 ， 主要是大多数孩子觉得现在依然“在假期中” 。 家长要及时干预 ， 改变孩子的作息 ， 从生活上帮助孩子“开学” 。
恢复日常作息 ， 早睡早起 ， 不熬夜 ， 不赖床 。
严格执行上学时的时间表 ， 每天准时听课 ， 然后完成作业 。
除了学习外要多运动 ， 多做家务 ， 养成健康体魄 。 锻炼生活能力 。
03
饮食上适当给孩子做调整
居家学习的这段时间 ， 每天被美食包围 ， 平时的运动量并不能消耗掉多余的热量 ， 所以会有一部分同学出现长胖的情况 。
所以 ， 在接下来的日子里 ， 需要家长和同学们一起努力 ， 调整饮食结构 ， 平衡每日的营养摄入 ， 避免出现营养不均衡 ， 消化不良 ， 或者过度发胖等情况 。
同时 ， 注意让孩子的饮食以清淡为主 ， 减少脂肪的摄入量 ， 少吃油炸食品 ， 把身体状态调整到最佳 。
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04
端正孩子的学习态度
居家学习 ， 有部分孩子是这么想的：在家学习 = 没人管我 = 爱学不学 。
因此 ， 家长一定要让孩子在开学前 ， 把放飞的心收回来 ， 把散漫的态度集中起来 ， 以精神饱满的状态走进新学期 。
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