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「孩子」影响睡眠，伤脾肺耽误发育儿科医生：睡前2小时3种食物吃不得

江苏龙网_原题是：儿科医生：睡前2小时3种食物吃不得 ， 影响睡眠 ， 伤脾肺耽误发育
自从当妈之后 ， 变得“玻璃心”起来 ， 以前的时候天不怕地不怕 ， 现在孩子成了我的软肋 ， 有时候孩子睡着觉我都得隔一会试试鼻息 ， 看宝宝喘不喘气 。 孩子年幼 ， 身体各方面都比较娇弱 ，0-6岁的孩子身体正处于快速发育阶段 ， 这个阶段也是身体最容易受到影响的阶段 ， 对于大人来说无关紧要的东西对孩子可能就是致命伤害 。
在孩子身体发育的这个时期 ， 对营养物质需求很大 ， 这时候家长除了要给孩子提供各种各样的营养饮食外 ， 也要格外注意给孩子培养良好的饮食习惯 ， 什么时候吃 ， 吃什么 ， 都是很讲究的 ， 吃东西不能盲目 。
「孩子」影响睡眠，伤脾肺耽误发育儿科医生：睡前2小时3种食物吃不得
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前两天姥姥过生日 ， 表哥带着儿子堂堂给老人过生日 ， 堂堂比较淘气 ， 活泼好动 ， 根本坐不住 ， 不是在院子里跑来跑去就是骑着脚踏车来回转圈 ， 总之闲不下来 ， 活动比较多饿的也比较快 ， 早上刚吃了饭还没两个小时就饿了 ， 姥姥和舅妈赶紧给堂堂做吃的 ， 吃完饭又吃了好几个草莓才停住嘴 。
吃饱喝足的堂堂又开始疯玩 ， 没过一会就咳嗽起来 ， 表哥说咳嗽是堂堂的老毛病 ， 尤其是晚上 ， 咳嗽的格外厉害 ， 看了很多医生也没彻底解决 ， 医生说是孩子脾肺虚弱 ， 需要慢慢调理 ， 什么时候脾肺强健了咳嗽自然好了 ， 为此表哥也没太当回事 ， 只是给孩子从小儿推拿店办了张卡 ， 隔三差五去做按摩推拿 。
「孩子」影响睡眠，伤脾肺耽误发育儿科医生：睡前2小时3种食物吃不得
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堂堂每天活动量大 ， 总是“开小灶” ， 哪怕到了临睡前都得再吃上点东西才肯睡觉 ， 家长觉得孩子吃得饱饱的才能睡得香 ， 殊不知这种生活习惯很不健康 ， 无形中给孩子的身体造成了太多负担 ， 埋下了损伤脾肺的祸根 。
孩子睡前2小时3种食物吃不得 ， 影响睡眠 ， 伤脾肺还咳嗽
1、容易胀气的食物
堂堂遗传了表哥的饮食习惯 ， 尤其爱吃淀粉含量高的食物 ， 红薯、马铃薯、玉米 ， 天天都吃不厌 ， 这类食物很容易引起胀气 ， 除此之外还有大豆、花生、萝卜、韭菜、奶制品、碳酸饮料等 ， 吃下去之后就使得肠胃产生胀气 ， 影响肠胃蠕动 ， 产生积食、便秘、咳嗽等症状 。
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2、黏黏的食物
汤圆、糯米糕、粽子这些食物 ， 比较甜也比较黏 ， 吃起来口感奇特 ， 孩子比较喜欢吃 ， 但这类黏黏的食物特别不利于消化 ， 粘在肠胃里很长时间都消化不了 ， 影响消化系统运作 。 临睡前吃了这类食物 ， 整个睡眠过程肠胃都在加班加点的消化 ， 得不到休息 ， 损伤了脾肺 ， 加重咳嗽 。
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3、甜甜的食物
孩子最喜欢吃什么？80%的孩子都会选择甜食 ， 糖果、面包、饼干 ， 饿了的时候吃几块 ， 孩子爱吃又抗饿 ， 有些家长就会准备一些甜点放在床头 ， 方便孩子睡觉前饿了吃 。 要知道睡前吃甜食不仅对牙齿伤害很大 ， 还会在孩子体内产生多余的痰湿 ， 脾肺运化很费劲 ， 只会让孩子的咳嗽越来越严重 。
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